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お勧めのダイエット食品「マイクロダイエット」

世界40カ国で愛され続けている、有名なダイエット食品「マイクロダイエット」、聞いたことがある方も多いでしょう。
特にダイエット食品にはアンテナを張り巡らせている女性のみなさんは、ご存知の方も多いかもしれませんね。
最近のダイエット食品は栄養素が豊富に含まれていますが、このマイクロダイエットは50種の栄養素が配合されているのです。
これはもう、ダイエット食と言うよりは健康食なのではないでしょうか。
その栄養成分なのですが、ポテトタンパク質や大豆ペプチド、それに不溶性食物繊維です。
これは俗に言う、ダイエット3大成分なのです。
中でもポテトタンパク質がポイントです。
これは満腹中枢を刺激しますから、満腹感が味わえるのです。
その上、更に不溶性食物繊維のおかげで、消化が時間をかけてゆっくり行われますから、満腹感が長続きするわけです。
ダイエット食品と言うと、どうしても、食べ足りない、物足りない感じがあり、空腹との戦いになりがちですよね。
そんな悩みも、このマイクロダイエットだったら、問題なしということです。
ドリンク、スープ、パスタ、リゾット、シリアルなど、マイクロダイエットには色々な種類があります。
これが飽きずに続けられる秘訣なのでしょう。
その日の気分で、違うものを食べましょう。
そして少しでも長続きさせて、美しくスリムな体を手に入れましょう。
世界で広く人気があると言うマイクロダイエット、口コミ記事などもネット上に出ていますからご参考にしてはいかがでしょうか。

プロテインの飲み方

日本人が一度に体内で処理できるたんぱく質の量は35g程とされている。これ以上の大量なたんぱく質の摂取は体内で消化しきれずに腸の中で腐敗を起こしてしまう可能性があるので過剰摂取には注意する必要がある。近頃では欧米人の体格に日本人の体型が近づきつつあるので、昔よりは日本人のたんぱく質処理能力は上がっているのかもしれない。しかし、一度に過剰摂取することは良くないし、避ける様にした方が良いだろう。
また、プロテインダイエットとは食事の代わりにプロテインを飲むダイエット方法だが、このような飲み方によって、体に必要な栄養を摂取しつつ、より効率的にエネルギーを抑えられる。
しかし、プロテインは運動のエネルギー源とは言いにくい。そのため、食事の代わりにプロテインを摂取し、その後にエクササイズなどの激しい運動をする生活パターンがあるのであれば、運動をする時に必要である炭水化物を体の中に予め確保することは難しいかもしれない。
例外的に脱アミノ化という過程を経た場合のみ、プロテインを炭水化物に変化させることによって運動エネルギーが確保される場合があるが、これはまれである。そのため、食事の代わりにプロテインを摂取し、その後極端に激しい運動を長期間するのであれば肝臓や腎臓に負担をかける可能性が高い。ここにも注意が必要である。
最新の栄養学によると、炭水化物とたんぱく質を同時に摂ればよりよい効果が生まれ、ダイエットの効率も上がると言われている。そのため、最近のプロテインダイエット食品の中にはかなりの割合の炭水化物をプロテインと混ぜたものも増えているようである。
プロテインダイエットを食事の代わりに飲むのであれば炭水化物や他の栄養素なども含まれている商品を選ぶのもよいだろう。

明治プロテインダイエットの栄養素と値段

明治製菓が販売しているプロテインダイエット食品である、パーフェクトプラス・プロテインダイエットは牛乳を使用して作るが、より低カロリーで摂取しようとするならば、牛乳の代わりに低脂肪加工乳を使用するのも良いだろう。このようにパーフェクトプラス・プロテインダイエットに低脂肪加工乳を使用することによって、例えば牛乳200mlを加えた場合にカロリーが220kcalなのに対して、低脂肪加工乳を同じく200mlと混ぜた場合は約180kcalで済む。これで、パーフェクトプラス・プロテインダイエットはかなりカロリーを押さえることが出来るという事が分かると思うが、それでも11種のビタミンに加えて3種のミネラルなど、1日に必要とされている栄養素の約半分がこのパーフェクトプラス・プロテインダイエットには配合されている。さらに、カロリーをコントロールするのに必要なL-カルニチンや大豆たんぱく質なども含まれている。そのため、このパーフェクトプラス・プロテインダイエットを飲むことで、日ごろの食事で不足しがちな栄養素も一緒に摂取することが出来る。痩せながら、必要な栄養素も摂れるということで、健康的にダイエットできて一石二鳥である。
さらに、明治製菓のパーフェクトプラス・プロテインダイエットはその値段の安さも魅力の一つである。プロテインダイエットが約２５０円であり、低脂肪加工乳が約４０円とすると、１日でかかるパーフェクトプラス・プロテインダイエット代は約２７０円～約２９０円である。１日でこれだけの安価であれば、それほど毎日の負担になることなく続けることが出来るだろう。
また、このパーフェクトプラス・プロテインダイエットを１ヶ月続けると約1.7kgの体重減を成功させることが出来る。明治製菓独自の技術で開発したパーフェクトプラス・プロテインダイエットは、低脂肪加工乳を使用した場合１回分で約180Kcalとなる。さらに、普段の食事１回分のカロリーを600 Kcalとした場合、約410Kcalもカロリー摂取量を減らすことができる。これを１ヶ月、つまり３０日間続けた場合、12,300kcalものカロリーを抑えることになる。この12,300kcalとは体脂肪約1.7kgに相当するので、規則正しくパーフェクトプラス・プロテインダイエットを１ヶ月続ければ約1.7kgのダイエットにつながると期待できるということである。