プロテイダイエット・ ブックスプレミアムの仕組みとやり方
ブックスプレミアムとは、最近人気のあるダイエット法であるプロテインダイエット商品の一つであり、食事の代わりにプロテインを配合した「ブックスプレミアム」を摂取することによってダイエットを成功させ、スリムな体を手に入れようというものである。この「ブックスプレミアム」は脳疲労を解消することによってダイエットを行っていくダイエット方法である。つまりは、食事を我慢して脳に負担をかけることが肥満の原因であるとし、「１日１快食」を行うことによって体脂肪を落とすのである。
食べること自体を「禁止」するのではなく、食べることの心地よさを実感することによって脳疲労を解消し、元々自分に一番適している食事の量や質で食事をとることができるようになり、その結果その人に一番適した体重へと戻すことができるのである。さらに、簡単・安全であり、リバウンドもほとんどなく、脂肪だけが減少するため筋肉や骨格系は衰えずに済む。さらには最大酸素摂取量が増え、体力もアップする。
また、この「ブックスプレミアム」では従来のダイエットの考え方とは違い、強制することなく本来我々が持っている自己治療能力を正常化し、活性化させる。
また、その方法としては１日１快食を実行することである。１日の中で食べたいものを思いっきり食べて、しかもお酒も飲めるという１快食を行うことで、毎日ゴールを見つけて頑張ることができる。ここではダイエット中でも和・洋・中どれでも制限なく食べてよいのである。これによって食べることの心地よさを感じ、脳疲労を解消するのである。
●食事例
〔朝〕
黒砂糖を入れた紅茶などの水分を中心にした食事と、「ブックスプレミアム」をとる。
〔昼〕
夕食までのつなぎとして「ブックスプレミアム」を飲む。足りないときは、おにぎりやうどんを食べるのもありだろう。
〔間食〕
黒砂糖を中心としたものをつまむのがよい。
〔夕食〕
食べたいものをゆっくりと満足のいくまで食べる。
Categories: プロテインダイエット Tags: 1日１快食, ブックスプレミアム, プロテインダイエット, 自己治療能力, 黒砂糖
プロテインダイエット・ブックスプレミアムとは
近年話題のプロテインダイエットの一つに「ブックスプレミアム」というものがある。これは、国立九州大学藤野武彦名誉教授によって考案された「ブックスダイエット理論」という理論に基づいて作られたプロテインダイエット食品である。このブックスプレミアムは、質・量・バランスにこだわった商品であり、『大豆や乳たんぱくなどの良質なたんぱく質の補給』を目的としている、大変飲みやすい粉末飲料である。
「ブックスダイエット理論」の「ブックス」とは正しくは「BOOCS」と書き、それぞれ意味のある英単語の頭文字をとったものである。まず「B」とは「Brain」のことであり、「脳」を示している。次に「O」は「Oriented」であり、つまり「指向」を示し、次の「O」は「Obesity」、「肥満」を表す。「C」は「Control」であり、「調整」を表し、最後に「S」は「System」、「方法」という意味を表している。つまりは、食事をすることによる心地よさを通じて脳に働きかけることによって食生活を改善し、肥満を解消するという、全く新しい理論のことである。もっと簡単に言うならば、ストレスによって引き起こされる脳疲労が肥満の原因と考えるのならば、脳を癒してあげることによって、この肥満を解消しよう！というのが、この「ブックスダイエット理論」である。
このブックスダイエットには３つの利点がある。まず一つ目は「好きなものを食べてよい」ということである。これは我慢することがストレスの原因となり、脳疲労へとつながり、肥満の原因と考えるからである。二つ目は「運動を無理にしなくてもよい」ということである。これも、元々運動が嫌いな人であれば、無理に運動をすることはストレスにつながり、肥満の対象になるという考え方からである。最後に３つ目の利点は、「嫌いなものは食べなくても良い」ということである。ダイエットにいいからといって苦手な食材を無理な食べる必要はない。これも前と同じような理由からである。
このように、無理な食事制限をするなどの従来のダイエット方法ではイライラが募って脳疲労を起こしてしまい、その結果リバウンドへつながる可能性もあることから、この「ブックスダイエット理論」による「ブックスダイエット」は、全く違った視点からダイエットを見た、新しいダイエット方法だと言う事ができる。
Categories: プロテインダイエット Tags: BOOCS, ブックスダイエット理論, ブックスプレミアム, プロテインダイエット, 脳疲労