雑炊ダイエット
最近では「雑炊」もダイエット食品として注目を集めています。
一般的に考えて雑炊がダイエットに適しているとは考えにくいでしょう。
しかし、雑炊ダイエットは少しの量で満腹感を得ることができ、具を入れることで栄養のバランスもとることができます。
雑炊ダイエットのポイントは、味付けです。
やっぱり味が薄いから、つい濃い味付けで食べたくなるかもしれません。
しかし、ここで塩や醤油をいっぱい入れたりすることはNGです。
雑炊ダイエットは体に優しい、というのがウリなところもあるので、わざわざ醤油や塩で味を濃くして塩分をたくさん摂ることはありません。
また、お漬物と一緒にとることも良いですが、こちらも塩分なので気をつけて食事をしてください。
この雑炊ダイエットを長く続けるためには、味を単調にさせないこと。
どのダイエットもそうですが、少しやっただけでは効果は出ません。
継続して行うからこそ、効果はでます。
今ではいろいろなものが市販で、味から、手軽につくれるものまで数多く販売されています。
ダイエット用につくられた雑炊の商品などは、自分でつくるよりカロリーが低くつくられていることもあるので、効果は期待できるでしょう。
今ではきのこリゾットやキムチなど、いろんな味があります。
雑炊ダイエットは、低カロリーと健康的だという点が一番のウリです。
塩分などの一緒に付け合せる料理も考えることも大切です。
少しの量で満腹感を得ることができるので、そこだけ抑えれば、カロリーコントロールも簡単でしょう。
食事でのダイエットを考えていて、なかなかダイエットができないと悩んでいる方に、オススメです。
ダイエット食品 パステルゼリー
今、いろいろなダイエットや健康食品が注目を浴びています。
その中で最近話題になっているのが、ヒルズダイエットです。
ヒルズダイエットパステルゼリーという佐藤藍子さんが行ったダイエット食品を使うダイエットです。
このダイエット食品は、フルーツ果汁のピューレに、混ぜながら牛乳を加えるだけでできる簡単なものです。
このゼリーを1日の中の食事を1食だけ、食事の代わりにとることでカロリーをコントロールすることができます。
このパステルゼリーの配合にも栄養素がたっぷりで、ミネラルが7種類、ビタミン12種類、大豆などを主成分としたものが入っていたりするので、健康にいいものばかりです。
量はご飯2膳分あるのに、カロリーは大体220キロカロリーしかありません。
ですから、1日の1食を、このパステルゼリーに代えても、ちゃんとした満足感が得られるでしょう。
しかも味が10種類のフルーツ味で用意されているので、飽きがなかなかこないと思います。
味の種類は、「ブルーベリー」「マンゴー」「メロン」「オレンジ」「ピーチ」「バナナ」「ラズベリー」「ライチ」「アプリコット」「アップル」があります。
今は1000万食を超えた大人気のダイエット食品です!
タレントの佐藤藍子さんが、行っているのもありイメージキャラクターにもなっていますので、この商品を探すときにはインパクトがあって分かりやすいと思います。
もしかしたらスリムな佐藤藍子さんのような体が手に入るかもしれません!