ニキビ予防になるケアその3
ニキビ予防の洗顔についてお話しています。
洗顔の際、顔全体を洗っているつもりがつい、忘れてしまる場所も多いです。
特に皮脂が多いこめかみや、小鼻も忘れないように洗いましょう。
優しくマッサージするように小鼻も良く洗いましょう。
そして、顔だけではなく、あご、首すじも洗って下さい。
首すじにニキビが出来ることもありますからね。
目立つ場所ですからきちんと洗いましょう。
洗顔後は泡が完全に落ちるまで洗い流しましょう。
泡の落とし忘れも、ニキビの元です。
そして、洗顔が終わったら、タオルで肌を押さえるように拭きます。
お肌のダメージになりますから、ゴシゴシとタオルでこすってはいけません。
押さえるように水分を取りましょう。
洗顔の次には、どんなケアをしたら良いでしょうか。
ニキビ予防になるケアは保湿です。
保湿と言っても、保湿効果の高い美容液、それだけ使えば良いと思ってはいけません。
保湿液だけ塗るのももちろん良くありません。
基礎化粧品である、化粧水、乳液、クリームなど、ちゃんとステップを踏み、お手入れしましょう。
基礎化粧品を選ぶ際、ニキビ予防に力を入れているものを選ぶと良いでしょう。
ビタミンCが配合されていて、ニキビの原因である活性酸素を取り除いてくれる基礎化粧品も市販されています。
これらを使用することで、ニキビが出来にくい肌になることはもちろんのことですが、ニキビ跡がすでに出来てしまった人は、その色素沈着にも有効と言われています。
ニキビ予防になるケアその1
ニキビ対策として、普段の食べ物に気をつけることも、もちろん大切ですよね。
食生活などに気をつけた上で、さらにお肌には、どのようなケアをしてあげたら良いのでしょうか。
毎日のケアでにっくきニキビを撃退しましょう。
特別なことなどありません。
日々のお手入れが大事です。
ニキビ予防の対策として、お肌のお手入れはとても大切なことです。
何よりも、お肌についてしまった汚れを、毎日、ちゃんと落としてあげることが重要です。
と言うことは、みなさんがご存知であるニキビケアの1つ、洗顔はやはり良いということになりますね。
汚れを落とすと言っても、洗浄力がある洗顔料で洗ったり、ごしごし力を入れて洗ったり言ったことではありません
お肌にとって残しておいたほうが良いものまで、ごしごしと洗い落としては、お肌にダメージを与えてしまい逆効果になってしまいます。
自分のお肌にあった洗顔料で、泡洗顔をすることが良いでしょう。
泡立ちを良くするネットも市販されていますから、それらを使って洗顔料を泡立てるか、手のひらで十分あわ立ててから使いましょう。
また、いくら汚れを落とすことが良いと言っても、一日に何度も洗顔することはお肌にとってもダメージです。
洗顔は、1日2回、または3回程度で十分でしょう。
皮脂の分泌が洗顔によって増えることもありますので、それによってニキビを誘発してしまいます。
良かれと思って、1日何度も洗顔することは、ニキビを逆に増やしてしまうことになるのです。
生理とニキビ続き
4つを合計した期間が生理周期と呼ばれ、一般に26日から28日くらいで繰り返し生理になります。
周期は人によって様々です。
一般的に28日前後と言われていますが、生理の周期が26日より短い人もいるでしょう。
また、28日以上と、長い人もいるでしょう。
このように個人差があることは当たり前のことで、それについて問題はありません。
この4期において、女性の体内では、ホルモン量の変動が起きています。
ホルモンバランスが崩れて来ると、どうしてもニキビが出てしまい、肌荒れが起きる人もいます。
もちろん、生理痛もこのホルモンバランスの崩壊が引き起こすことであり、頭痛や腹痛などに悩む方もいます。
生理痛は生理の最中に起こる人がほとんどですが、ニキビは生理の前に出てきます。
では、この生理前に出てくるニキビを予防する方法はあるのでしょうか。
完全にニキビがなくなると言う訳ではないでしょうが、少しでも少なくなったとしたら嬉しいですよね。
これには、やはり毎日のケアで予防してあげることが一番です。
例えば、ニキビ予防のために開発された化粧水が販売されています。
一般にニキビケア商品と呼ばれている基礎化粧品を選んで、使ってみると良いと思います。
思春期のニキビも、大人のニキビも両方に効くものを見つけて親子で使っても良いですね。
また、顔だけでなく、背中などに出てくるニキビもありますよね。
背中のニキビにも効果がある化粧水などもありますから、試してみてはいかがでしょうか。
薬局やインターネットでも購入できますよ。
思春期のニキビ続き
思春期に出てくるニキビですが、ひとつ、ふたつで悩むくらいなら良いでしょう。
ですが、ひどい人になると顔いっぱいにニキビが広がっている人もいますよね。
青春のシンボルであるニキビも、これだけひどかったら、本人も気にしてしまいますし、その親御さんも気にしてしまうでしょう。
我が家にも中学生の男の子がいますので、ニキビのケアについては、良く話をします。
私自身が、ケアをしっかりしていたおかげで、それほどニキビには悩まされなかったほうです。
また、主人は反対にニキビをそのままほったらかしにしておいて、跡が残ってしまったタイプです。
ですから、まめにケアをしないと、主人のように顔に跡が残ってしまうと言う様な話をいつもしています。
とにかく、洗顔が一番良いようですから、子供には専用の洗顔クリームを買い与えて、まめに洗顔をさせています。
そのせいか、今は時々、ぽつぽつと顔に出る程度のニキビで、しばらくしたら治ってしまう程度でなんとか済んでいます。
この先もこうあって欲しいです。
中学生でも女の子でしたら、まめに鏡を見たり、お肌のケアをしたりするでしょうが、男の子はわりと無頓着です。
ですから、親御さんが見あげて、お子さんの顔にニキビが出てきたようなら、ケアについて、教えてあげると良いと思います。
すぐに触ってしまう子もいるようで、そうなるとばい菌が入り悪化してしまいますよね。
手で触わったり、いじったりすると、ニキビが悪化することなど、きちんと教えてあげると良いでしょうね。
授乳期後のバストアップその2
バストアップのマッサージについてですが、もちろん、出産した病院でもケアのアドバイスをしてくれるでしょうね。
もし、そのようなマッサージを教えてくれない場合は、母乳マッサージの際に、授乳時期が終わったらどのようなマッサージをしたら良いか、看護婦さんに聞いてみるのも良いでしょう。
インターネット上にもバストアップのケア方法は沢山載っています。
授乳期が終わったら、毎日、まめに続けることが大事ですね。
ですが、授乳中や妊娠中はケアにも注意が必要です。
バストアップマッサージの注意事項に、妊婦の方、授乳中の方はしないで下さいと書かれているケースが多いですから。
では、授乳期が終わり、バストが、元の大きさに戻ってしまっても、美しい胸をキープ出来るように、マッサージをして行きましょう。
バストをマッサージする際は、優しく、クリームなどを使って行います。
バスト用のマッサージクリームや、マッサージジェルも販売されていますし、それにはマッサージの方法も載っていますから、購入してみるのも良いでしょう。
薬局などでも買えますし、通販でしたら、いろいろな種類のクリームが売っています。
敏感肌の方などは、購入の際は、成分などにも注意して下さいね。
では、ここで、基本的なバストアップマッサージをご紹介しましょう。
まず、バストの外側から内側へマッサージします。
円を描くようにクリームなどで滑りを良くしてマッサージしましょう。
くるくると、左側のバストは右手で、右側のバストは左手でマッサージしましょう。
授乳期後のバストアップその1
女性のバストはそれまで小さかった方も、妊娠、出産で大きくなります。
特に授乳している間は、母乳がどんどん作られていますから、赤ちゃんが飲んでくれないとおっぱいがパンパンになってしまうくらいです。
私も経験者の1人で、それまでAくらいだったバストが、出産後はいきなりCカップになりました。
大きくなったまま、しばらく続きましたのでブラジャーを買い替えなければならいくらいでした。
出産って究極のバストアップだなあと思ったのも、つかの間です。
母乳を上げなくなると、元のサイズに戻ってしまいました。
悲しい話ですが、仕方ありません。
さて、授乳が終わり、元のサイズに戻ってしまったバストを悲しんでばかりもいられないのです。
この戻ってしまったとき、そして、それからが、大事なのです。
なぜ、大事かと言うと、ここできちんとバストのお手入れをしてあげなければならないのです。
ここで、大事にケアしてあげないと、小さくなるばかりか、どんどん形も崩れて、出産前の美しいバストラインが戻らなくなってしまうからです。
出産後、太るかどうかも生んだ直後が大事ですよね。
胸もそれと一緒です。
母乳をあげる役目が終わって、ほっと一息したバストをそのまま、何もケアせず、お休みに入ってしまってはいけません。
授乳期に、一時的に大きくなったバストには、母乳が沢山入っていましたよね。
だからサイズも一回りも二回りも大きくなったのですよね。
母乳で張り詰めていたバストの中に、何もなくなってしまったら、皮も緩んでしまいます。
ですから、そのバストをケアしてあげることは、その後のバストアップに繋がってくるのです。