ダイエット食品を選ぶ前に その2
また、置き換えタイプの場合、使っている材料によって、そのダイエット食品が自分の好みの味ではないかもしれないという点も大事です。
そして、何よりも考えて頂きたいことは、毎回の食事を楽しみにしていた自分が、あっけなく終わってしまう食事に耐えられるかということです。
以前から楽しみだった食事タイムが、これからはダイエット食品の摂取だけで終わってしまうことに我慢できるでしょうか？
現在のダイエット食品は、それぞれのタイプで、味が何種類も発売されていて飽きないように工夫されています。
有名シェフのレシピで作られ、レストランさながらのグルメな味に仕上がっているダイエット食品もありますから、それを食べることが楽しみになれば良いことなのでしょうが。
以上のことを、自分自身でよく考え、食事置き換えタイプのダイエット食品を続けられそうでしたら、購入すると良いでしょう。
また、置き換えタイプとは反対に、間食タイプとして栄養バランスが良いダイエット食品も人気があります。
これは、食事として摂取するのではなく、ダイエット中で栄養バランスが偏りがちな場合、栄養分を補給するタイプです。
空腹時、特に小腹が空いたとき、なんとなく甘い物が欲しい、と思うこともありますよね。
女性はストレス解消のために甘い物を食べる傾向もあります。
また満腹になっても、別腹！と言って、更にまた甘い物が食べたくなるときもあります。
こういうときにローカロリーのダイエット食品を活用すべきなのです。
そんな時、コンビニで売られているチョコや、プリンを食べてしまうことは、ダイエット中には禁物ですよね。
ですから、こんな時に、ダイエット食品をお勧めします。
携帯に便利で簡単に食べられる、おからクッキーや玄米クッキーや、ゼリータイプの物も良いですね。
食事制限でがんばってダイエットしている方が、甘い物が欲しくなってしまった時の非常食として利用する、これはとてもお勧めの方法です
間食、夜食をダイエット食品にするだけで、カロリー摂取量は大きく減ると思います。
玄米を使ったダイエット食品
ダイエット食品の中でも、手軽でどこでも食べられるクッキータイプは人気があります。
持ち運べますから、出先でもちょこっと口に出来ますし、会社のランチタイムでも食べられますよね。
そんなクッキータイプのもので、玄米が含まれたクッキー、ご存知でしょうか？
玄米そのものに直接のダイエットの効果はありません。
ですが、栄養のバランスを取ることにおいては活躍します。
ダイエットでカロリーを制限することを考えると、自然とミネラル、ビタミンが不足してしまいます。
これらは大切な栄養素ですから、きちんと摂取したいのですが、どうしても不足がちになってしまいますよね。
このような場合、ダイエットの補助食品を食べたほうが良いのです。
カロリーが低く、栄養成分がバランスよく入ったものを、食べたいものです。
そこで、このような場合にぴったりなものが、この「玄米クッキーダイエット」なのです。
栄養成分は食物繊維に、ビタミンですとB1、E、B2、そして鉄、リンなど豊富に入っています。
これらの栄養を簡単に摂取できますから、玄米を使ったクッキータイプのダイエット食品は、ダイエットをしていない人でも栄養を補給したい場合に便利です。
玄米クッキーダイエットだけですと、タンパク質が不足しがちになりますから、他の食品でタンパク質を取るようにしたら良いでしょう。
玄米は体に良いということは、みなさんご存知でしょうが、炊くことが面倒ですから、玄米を食べることは、長続きさせることが難しいようです。
その点、これら玄米クッキーは手軽に食べられますから、玄米を試してみたい方にもお勧めです。
おからを使ったダイエット食品
ダイエット食品にはゼリータイプや雑炊タイプなど、いろいろな物がありますが、クッキータイプも人気があります。
現在、なんと累計で2500万食を突破しているという「豆乳クッキーダイエット」が話題になっています。
従来のクッキータイプのダイエット食品より、もっと大人の味を出したことが魅力です。
定番のアーモンド味や、まろやかなチーズ味、ちょっと大人のブラックペッパー味と3種類があります。
アーモンド味は、軽い甘さ、そしてアーモンドの食感がたまらない、くせになる味です。
チーズ味は、オランダのチーズを使った上品な味に仕上がっています。
チーズ特有のまろやか風味を味わえるダイエットクッキーなのです。
また、ブラックペッパー味は、ピリっとした大人の辛さが魅力です。
従来の甘いだけのクッキーとは、まったく違った味です。
クッキーなのに満腹感があるのはどうしてでしょうか？
実はおからを使っているからです。
おからは水を含むと、3倍に膨れ上がり、少量でもおなかが満足しますよ。
おからは食物繊維が沢山含まれていますので、お通じも良くなりダイエットに向いた食材です。
素材にも、とことんこだわっているから美味しいはず。
原料の豆乳は、北海道は十勝産のトヨサマリ、それを使って熟練シェフが考案したクッキーなのですから。
「豆乳クッキーダイエット」は健康をキープしながら、食べるだけでダイエットができると好評です。
また、短期集中ダイエットというプログラムがあります。
気になった方は「豆乳クッキーダイエット」で検索してみて下さいね。