乾燥肌の原因は間違ったスキンケア
家系的に乾燥肌になりがちだという方もいますが、乾燥肌の多くは肌に合わないスキンケアや、年齢の影響によるものなどです。乾燥肌が先天的だという人は、アトピーのような肌トラブルになっていることもあるようです。乾燥肌をどのようにケアしていくか考える必要があります。また、遺伝だと思いこんでいた乾燥肌が、年齢やスキンケアのやり方のために細胞間の油脂成分が現象していたためという場合もあるようです。皮脂の分泌される量は、男性なら50歳、女性であれば25歳くらいから、男性ホルモンの減少に伴い徐々に減っていくとされています。あまり知られていないが多くの原因とされているのが間違ったスキンケアによっておこる乾燥肌です。クレンジングをオイルクレンジング、油性ジェルなど油性のものを毎日使用していると、本当は必要な皮脂まで奪ってしまい乾燥肌にしてしまうことがあるのです。フルメイクを除去する時だけオイルのスキンケア用品を利用するなど気を配りましょう。乾燥肌になる原因のひとつに、洗顔時に熱すぎる湯を使っている場合があります。ファンデーションを塗るパフを力をこめてつけていたり、顔をこすりながら洗うクセがあったりすると、皮膚に必要な分までの油脂分がなくなり、弱い肌になってしまう場合があるようです。バリア機能は体内から水分が失われることを防ぐ機能を持っています。低下すると肌の水分が蒸散してしまい乾燥肌を起こします。遺伝的形質や年齢のために乾燥肌になる場合の対策は簡単ではありませんが、スキンケアが違っていたという場合は正しいスキンケアをするだけで乾燥肌の予防が可能になります。乾燥肌対策では、顔の洗い方やスキンケア用品の選択で肌に合わなかったものを直すだけでも肌の状態が良くなり、保湿力が高まる場合もあるようです。
ビキニラインの脱毛と形について
ビキニラインの脱毛をする際には、脱毛後のラインの形についても理解しておく必要があります。ビキニラインの脱毛をする場合、仕上がりの形状はどのようなものかや、脱毛範囲については口にしづらい質問だと感じるかもしれません。ビキニラインの脱毛をする前には、あらかじめ確認しておくことが重要です。ビキニラインといった時に施術エリアがどのくらいになるか、同じ用語を使っていても意味するところがエステ毎に差異がある場合があります。ビキニラインとひとくくりに言わず、スクウェア型、逆三角形型、細Ｉ型と呼ぶところもあります。エステによって、呼び方やタイプも若干変わることもあります。逆三角形は、ビキニラインに合わせて逆三角形に形を整えていくタイプと言えば、大体分るのではないでしょうか。逆三角形型は、初めてビキニラインの脱毛に挑戦するという人向きです。スクウェア型は仕上がりが縦長の長方形から楕円形に近い形状になります。幅は人によりますが４～５㎝程度で、大幅な脱毛をしたくないという人向きです。スクウェア型よりもっと細い長方形にするものが細Ｉ型です。脱毛に慣れて抵抗がなくなっている人や外国のセレブ階級と呼ばれる人がよく行う方法だと言われているようです。どんな下着や水着を使いたいかによって、それらをきれいに見せるビキニラインは違います。頻度や、水着のタイプによっても違うので、自分にあったビキニラインの脱毛をを探してみることをおすすめします。
ビキニラインの脱毛の種類について
ビキニラインの脱毛をするには、いくつかの種類があります。エステにはビキニラインの脱毛施術があります。家でもできますがエステにはエステの良さがあります。ニードルを使う方法、光やレーザーをビキニラインに照射する方法等が存在します。ビキニラインの脱毛を行う場合は、低刺激の光脱毛やレーザー脱毛が主流です。針での脱毛では、毛根に針を通じて電気を流し、毛根を破壊してムダ毛を生えないようにします。脱毛をエステで行う場合、前まではこの針脱毛によって毛根を死滅させていました。強い痛みを感じやすい為、痛みに弱い人は脱毛する前に必ず確認した方が良いです。レーザー脱毛も、針脱毛ほどではないにしろパチッとゴムで皮膚を弾いたような痛みを伴います。レーザー光の照射による脱毛は、肌へのダメージも小さく、痛みの衝撃もわずかの時間なので、多くの人が利用しているといいます。光脱毛は強い白色ランプから長短様々な波長の光が出る機械を使って、毛根と毛包と呼ばれる毛を作る部分を焼いて死滅させると言う方法です。光脱毛は、毛根の深さなど個人差があるものに対して波長を選ぶ事ができます。ピンポイントで対応する事ができ、痛みも少ないのが特徴です。どのエステに行くか、どんな脱毛コースを選択するかでビキニラインの処理内容には差が出ることに注意しましょう。
インナースキャン
計測器メーカーのタニタから発売されている体組成計「インナースキャン」。
この「インナースキャン」のシリーズ製品には、部位別のスキャン機能が付いています。
人間には利き腕や利き足などがあるように、普段よく使う部位というものがあります。
よく使う部位では筋肉量が多くて筋力も高くなります。
スポーツ選手などのアスリートでは特にその部位による差が顕著に現れます。
筋力の差は、筋肉量の差です。
これが部位ごとにアンバランスだと、日常生活や運動をする上で体に支障をきたす恐れがあります。
体の左右のバランス、部位別のバランスは一定に保つ方がいいです。
そのためにも日頃から体の部位ごとの体脂肪率や筋肉量などの変化をチェックしてくことが必要です。
インナースキャンの主な製品バリエーションです。
「BC621」は、部位ごとに筋肉量と体脂肪率を見ることができます。
体重の最小表示は50g単位なのでほんのわずかな変化にも気づくことができます。
腕を体の横におろして楽な姿勢で測定ができます。
測定項目を手元で見ることができる簡単操作です。
6歳の子供から測定可能で肥満の判定ができます。
「BC620」は、全身、さらに体を5つの部位にわけてそれぞれの体脂肪率と筋肉量を見ることができます。
測定した部位ごとのデータを3ブロックに分けて9段階で判定できます。
体重の最小表示は50g単位です。
6歳の子供から体脂肪率と筋肉量、骨量の測定が可能です。
最大で6か月分データが記録できます。
カラダスキャン
オムロンが発売している「カラダスキャン」には、3種類のラインナップがあります。
まずはエントリーモデル「HBF-352」です。
このモデルでは体重、体脂肪率を始めとして基礎代謝や内臓脂肪レベル、さらにはBMI判定まで可能となっています。
続いてはミッドレンジモデル「HBF-353」です。
従来の体重、体脂肪率、基礎代謝や内臓脂肪のレベル、BMI判定に加えて基礎代謝から算出する「体年齢」機能が追加されました。
最後は上位モデル「HBF354」です。
従来の従来の体重、体脂肪率、基礎代謝や内臓脂肪のレベル、BMI判定に加えて体年齢、さらに「筋肉率」が算出できるようになりました。
このカラダスキャンの製品では、液晶ディスプレイがついているハンドル部分を両手で持って、本体部分に足を乗せて測定します。
ハンドルは本体と伸縮自在のコードでつながっています。
カラダスキャンの製品メリットは、両手と両足の双方から電流を流すので体全体をくまなく測定できるということです。
従来の両手でもつだけで体脂肪率などを測定するタイプは、下半身の測定ができません。
こうなると下半身に脂肪がたくさんついていて下半身デブにも関わらず体脂肪率は低いという結果になってしまいます。
反対に両足で乗るだけで測定すると、上半身の胸やお腹まわりを測定できません。
ハンドルの液晶には、上段に現在の筋肉率が表示されて、下段に過去の計測結果を表示できるので簡単に比較することができます。
体脂肪や筋肉量を測ることによって、基礎代謝量を算出することができます。
これは統計データに基づいて各メーカーが独自に計算しているのでメーカーによって若干の差があります。
ビキニラインの脱毛をする時には
可愛い水着を着こなすには、ビキニラインの脱毛をしておかなくてはなりません。水着を着る時は、たとえビキニタイプ以外の水着でも、ビキニラインを脱毛処理しておくことは欠かせない作業といってもいいでしょう。フレアになっているレースの下着や、ローライズ、Vの角度のある下着などをつけることがあるでしょう。可愛い下着をはきこなすためにも、大事な部分の脱毛処理は欠かせません。最近は自宅もしくはエステで、ビキニラインの脱毛をする人も増えているようです。ビキニラインを脱毛する利点はどのようなものでしょう。水着を着る時だけではなく温泉やジムなどの着替えの時も気にならない、生理時などのかゆみやむれなどの不快感からも開放されるなど、いろいろな効果も期待できます。近頃は、ビキニラインの脱毛をすることがごく一般的なことと考えられるようになっており、エステなどの利用者も増えています。ビキニをきれいに着るためにはビキニラインの脱毛が不可欠であるという価値観が大勢に浸透しているといってもいいでしょう。この頃はエステの敷居が随分と低くなり、ビキニラインの脱毛を目的に、エステの安いコースを受けやすくもやっています。脇の下や手足の脱毛と同様、ビキニラインの脱毛も当然のことという価値観が定着しつつあります。実際にビキニラインの脱毛をする時には、脱毛の種類と形について理解しておく必要があります。
ヘルスメーターの歴史
テレビ、ラジオ、インターネットと情報源が増えて、健康問題がとりただされる中、人々タ体重計に求める機能が変化してきました。
その昔は体重計しかなかったものが、10年ほど前に「体脂肪計」が誕生して、体重だけではなく体脂肪率も自宅で簡単に測定することができるようになりました。
その時期、計測機器の大手メーカーである「タニタ」と「オムロン」がほぼ同じ時期に体脂肪計を発売しました。
これまではダイエットと言えば、体重を減らすことだったものが体脂肪計の登場で体脂肪率つまり体についている脂肪を減らしましょうという動きに変わりました。
今では年間300万台近いヘルスメーターのうち、体脂肪計はその約半数を占めるほどの市場になりました。
それがついに2003年「体組成計」が誕生しました。
従来は体重と体脂肪率を測定する機器が、体を構成している個々に関する要素までを測定できる機器へと進化しました。
ダイエットをすると必ずリバウンドをすると言われています。
このリバンドはダイエットの際に脂肪を落とさずに筋肉を落とすことが原因とされています。
筋肉が落ちると基礎代謝量も減ってしまうので、脂肪がさらに燃焼されにくくなるという悪循環を起こします。
ダイエットをして食事の量を減らしてひとときは筋肉量が減って痩せたようにみえても、ふたたび食事量を元に戻せば余分なカロリーが全て脂肪になってしまうためリバウンドするのです。
筋肉は脂肪の何倍ものエネルギー消費を行います。
ダイエットにおいて食事の量を減らす前に筋肉を増やすことも大切なことなのです。
このようなことからも体重と体脂肪率だけではなく、筋肉量や骨量に至るまで測定することができる「体組成計」がダイエットの際にも大いに役立つ機器として注目されるようになったのです。
この体組成計はオムロンからは「カラダスキャン」、タニタからは「インナースキャン」というシリーズで発売されています。
多少の違いはあるものの、機能的には大きくは変わりません。
日焼けした後の対策方法
紫外線に気を配って対策をしても、日焼けの全くない肌にはなれません。日焼けをしてしまった肌をどのようにケアするかも、皮膚の紫外線対策では考えておきたいことです。肌が日焼けによって赤みを帯びてしまったら、火傷の症状と似たようなものだと考えられます。ＵＶカット効果があるカーディガン、帽子、サングラスなど、色々なものが売り出されています。日焼けによって炎症を起こした皮膚は、炎症を抑えるために冷やしましょう。ヒリヒリ感が消えるまで冷やし続けて、低刺激性の基礎化粧品で水分補給と保湿をします。ふんだんに化粧品を使って肌の奥深くにまで水分を浸透させてから、美容液や乳液を使って蒸発を防ぎます。美容液などをコットンにたっぷり含ませ、日焼けした部分に10分くらいパックをするとより効果的です。足りないと思うときは、保湿クリームをさらに塗ります。日焼けの症状が一段落し、新しい皮膚が作られてくると古い角質層が３～４日かけて少しずつ剥かれていきます。人によってはかゆみが生じることがありますし、積極的に薄皮を剥いでみたくなるかもしれませんが、強引に皮を剥ぐのは皮膚によくないので、自然放置でいましょう。紫外線にさらされた肌の下から新たな皮膚が作られるという事象が何回も起きると、皮膚の生成能力がズレやすくなり、細胞がおかしなことになってしまいがちです。過度の日焼けはしないように気をつけましょう。紫外線を浴びない生活をすること、日焼けをしてしまった時に対策をきちんと取ることが美肌では欠かせません。
ダイエット
ダイエットをすると体重を減らすことばかり気にしてしまいがちです。
しかしダイエットを成功させたいのならば、体重を減らすことよりも体脂肪率を意識することが大切なのです。
基礎代謝をアップさせれば脂肪が燃焼するので体脂肪率も下がります。
しかし注意しなければならないことは、基礎代謝をアップさせることばかり気にしていると、太ってしまう可能性があります。
それは体重が太っても体の表面積が増える分、基礎代謝はアップするので、美しいボディラインが崩れてしまう可能性があるのです。
このようなことからも、ダイエットを成功させたいのならば「体脂肪率」を意識することがポイントとなってきます。
日本人の体脂肪率の平均値です。
男性は15%～20%となっていて、女性は20%～25%となっています。
これが正常な範囲の数値であると言われています。
同じ容量の場合でも、脂肪よりも筋肉の方が重たいです。
そして脂肪よりも筋肉の方が熱の消費量が高くなっています。
見た目は痩せてきているけれど、実際に体重がなかなか減らないという人は、脂肪が減ったけれど同じ量だけ筋肉がついたということが考えられます。
このような体は太りにくく痩せやすい体なので、リバウンドしない体作りができていることになります。
女性の場合ひとつ注意しなければならないことがあります。
それは体脂肪率が15%以下になってしまうと、月経異常が現れることがあります。
ある程度の脂肪は体にとって必要なものです。
食事をバランスよく摂取するようにして正常範囲での体脂肪率はキープするようにしてください。
痩せすぎは体の健康を害するので、ダイエットに成功したとは言えないと思います。
筋肉バランスをよくして引き締まった体をつくり、体の外も中も健康な体作りをしましょう。
日焼け対策の方法
その日にどのくらいの紫外線があるかアンテナを張っておくということが、日焼け対策では重要になります。日焼け対策には、外出時に紫外線を浴びないようにする気配りとスキンケアをするしかありません。紫外線を浴びないようにするためには、外出時に帽子や日傘を利用しましょう。この頃は、紫外線を遮る効果がある日傘やカーディガンなど、日焼け対策グッズが充実しています。このような商品を利用すれば、紫外線が肌に届く前にシャットアウトできます。太陽光の下に素肌をさらす時は、日焼け対策クリームやＵＶ効果のあるファンデーションを使います。天気が良くない日の短時間のお出かけやベランダ作業の時は、日焼け対策もゆるくなりやすいようです。天気が悪くても、時間が短くても、肌は着実に紫外線の効果を受けています。そのためにシミになってしまうということもあるのです。フルメイクが面倒という方は、パウダーをはたいておくだけでも紫外線を乱反射させる効果があります。紫外線が肌に当たりにくくするには、ちょっとした作業なら手や雑誌をかざして日陰を作ってもいいでしょう。面倒になりがちな日焼け対策ですが、紫外線を防ぐための毎日の心がけが大切です。日焼け対策を入念に行うことで、加齢に負けないきれいな肌を保ちましょう。