ターンオーバーと美白
表皮の一番内部にある基底層で新しく作られた細胞は、順々に表面側へと移動していきながら、最後は一番外側の角質層で角質細胞になります。
角質細胞は、ある程度の期間その場に留まった後、表面から順番にアカとして剥がれ落ちていきます。
この一連の代謝のことを、「ターンオーバー」といいます。
ターンオーバーは、通常6週間程度という一定のサイクルで行われています。
肌が健康な状態では、このサイクルが崩れることはなく、角質層も常に一定の厚さに保たれ、厚くなったり薄くなったりすることはありません。
ターンオーバーは表皮でのみ行われ、その下の真皮では行われないため、真皮に傷がついてしまうと完全には元に戻りません。
そのため、真皮には強力にガードしてくれる何かが必要で、その役割を果たしているのが、表皮というわけです。
シミの原因となるメラニン色素は、基底層にあるメラノサイトという細胞で作られ、真皮に紫外線が届かないように、黒いカーテンのような役割をしています。
メラニン色素は、ターンオーバーにより角質層まで押し上げられ、やがて角質細胞となり剥がれ落ちていきますが、加齢とともに基底層の働きが弱ってくると、真皮に落ち込んでしまったり、ターンオーバーのリズムが狂ったりということが起こります。
これがシミとなって残ってしまう原因です。
美白化粧品は、メラニン色素生成を抑制するものがほとんどですが、最近では、ターンオーバーに重点を置いた美白化粧品も登場しています。
抗がん剤治療と口内炎 続き
抗がん剤治療中の患者さんにみられる副作用、口内炎のお話の続きです。
初めのほうは、口の中がなんとなくざらざらした感じになり、焼けた感じがしたり、液体がしみてきます。
そして、粘膜が赤くなってしまう発赤で口内炎は始まります。
粘膜が腫れてプチっと、できもののようなものが見られるようになり、膿がついたような斑点が出てきます。
これからさらに進行すると、痛みを伴う潰瘍が出来てしまいます。
そして、そこから出血するケースもあります。
口内炎は粘膜ならどこでも出来てしまうのです。
唇や頬の内側、歯ぐきや舌、口の中全部が潰瘍のようになってしまい、食べ物を摂取できないほど痛みがあります。
どうですか？本当に辛そうですよね。
これは健康な人が、たまに口の中に出来る口内炎とは、レベルが違うことが良くおわかりになったでしょうか？
こうした抗がん剤治療の副作用で起こる口内炎はどれくらい続くのでしょうか？
通常であれば口内粘膜が再生するのは10日～2週間ですので、そのくらいで治ってきます。
ですが、次の抗がん剤投与が始まったり、口内炎からの感染がひどくなれば、もちろん治るのには時間がかかります。
特に抗がん剤と放射線を一緒に使った化学放射線治療ですと、咽頭部に放射線が当てての治療ですから、その部分も副作用が出てきてしまいます。
食べ物を飲み込む際に、とても強い痛みを感じ、口から何も摂取できなくなるケースもあります。
食べることが出来なくなれば体力も落ちますし、楽しみもなくなります。
ですから、口内炎は軽視できるような症状ではありません。
患者にとっては、痛いだけでなく精神的にもとてもつらいものでしょう。
ムダ毛の処理
ムダ毛の処理で悩んでいる人は少なくないようです。体毛が多い体質の方は、ムダ毛があることを気に病んで人前に出る時も常に気にしているということもあるようです。最もこの問題を気にしているのは、年齢の若い女性のようです。そもそも人の体は温度維持や防護を目的にうっすらと全身に毛が生えているものであり、手のひらと足の裏以外は毛が生えていて当然です。この頃のムダ毛処理は、毛があるとだらしなく不潔に見えるという感覚から、エチケットやおしゃれのために行われています。ムダ毛クリームやムダ毛テープなど、この頃はムダ毛処理を目的とした商品には色々なものがあります。ムダ毛を処理するために家で道具を使う方が多いことから、肌へダメージがいくことも少なくありません。脱毛処理のために販売されているものには、脱毛ワックス、テープ、クリームなどがあります。人によっては、一過性の脱毛ではなく効果が長く続くような脱毛処理を望むという人もいるようです。永久脱毛をすることでムダ毛処理の手間を大きく省こうという方もおり、手軽な価格で永久脱毛が可能なエステなども増加傾向にあります。脱毛処理を施した肌にダメージがいかないよう、脱毛後の肌の仕上げに力を入れているエステなどもあります。永久脱毛は、肌がつるつるになる処理方法としても人気の高い脱毛方法といえます。
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ウェストダイエットの方法について
どんな手順でウェストダイエットをすればいいでしょう。十分な量の水を摂取すること、朝はしっかり食べること、体を動かす習慣をつけることなどで基礎代謝を高め、脂肪の燃焼しやすい体質になることがウェストダイエットでは欠かせません。ダイエットを成功させるためには基礎代謝の問題は避けて通れませんので、代謝について確認しておくといいでしょう。わき腹の筋肉を強化することが、ウェストダイエットでは大事です。ウェストダイエットでわき腹を鍛えするストレッチをするため、まず横になます。真っ直ぐ横になり、手は真横に伸ばし両足をそろえて上に上げます。足を上げたまま交差し、交差した足をまず右側に倒していきます。5秒ほど待って、元に戻します。同じように左側に倒し、5秒ほど待って元に戻します。10回を1セットとして、毎日2から3セットずつやるとダイエット効果が出てくるそうです。ストレッチが終わったら、上半身を起こして足を広げて、体を左右のどちらかのつま先に触れるように体を伸ばしていきます。両つま先へ体を伸ばし終わったら、フィニッシュに体を戻して上に引っ張るようにして筋肉を落ち着かせます。焦りすぎず、静かな動作で体を動かしてください。ウェストダイエットのストレッチをする時は、特にわき腹の筋肉とおなかの周囲に意を集中することです。ウェストダイエットは、お腹やわき腹部分に負荷をかける為最初は筋肉痛などになって痛いかもしれませんが、ダイエット効果は必ず出てくるので諦めずに続けてみましょう。
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親子ローンの注意点
親子ローンを使って住宅ローンを借り入れるというやり方は、これから同居のための家を建てるという人には合う方法です。住宅ローン初体験という方にとっては、親子ローンとは一体どういったものなのだろうか、気をつけるべき点は何だろうかと思われる方も少なくはないようです。親視点からすればある程度の年になってから組むローンですから、先々の見通しが気になるでしょう。子供の方は収入の事や今後の生活、教育費など、多額の借り入れをすることによって、近い将来の生活が厳しくなるのではという心配がでてくるでしょう。後々のトラブルの源にならないよう、親子ローンを組む時は条件についてよく相談をしてください。現在の環境に留まらず、10年後、20年後を視野に入れて最もいいと思われる返済プランを立てるようにしてください。将来の事をきちんと考え、計画的に事をすすめる事が、親子ローンでお金を借りる際には必要になります。親子ローンは子供の年齢に合わせて返済の期間を設定できたり、親と子の収入を合算することが出来るものです。多額の住宅ローンの借り入れができる点は、親子ローンの大きなメリットです。ただし、親子ローンでは融資可能な金額いっぱいまで借り入れた場合、いざ親の収入が途絶えた時の返済負担が一気に子にのしかかってくるでしょう。血の繋がった親子関係でなければ利用はできないという親子ローンもあるようです。後になって知らなかった、聞かされていなかったで済む話ではありませんので、親子ローンを組む時には先々のことも含めてよく話し合いましょう。
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肌のしくみ－2－
美白化粧品などによるシミなどのお手入れは、言い換えれば「表皮のお手入れ」とも言えます。
表皮のしくみについて、もう少し詳しく知っておくことにしましょう。
表皮を内側から見てみました。
・基底層
核のある円柱形の細胞が横一列に並んでいます。
真皮から受け取った栄養で、細胞が新しく作られたり分裂したりすることで、新しい肌が作り出されています。
基底細胞が新しく作られると、古いものはその上の有棘層に移動していきます。
シミの原因となるメラニン色素は、この部分にあるメラノサイトという細胞で生成されます。
メラノサイトは、基底層内の細胞の1/10程度の割合で存在しているといわれています。
美白化粧品の多くは、このメラニン色素の生成を抑制させる働きを持っています。
・有棘層（ゆうきょくそう）
表皮の中で一番厚い層です。
核をもつ多角形の大きな細胞が、10層ほど重なっています。
重なった細胞の間をリンパ液が流れ、それにより栄養を送っている大切な層です。
体内に入り込んだ異物を見つけ出す役割を持つ、樹枝状をしたランゲルハンス細胞といわれる細胞も、ここにあります。
・顆粒層
核をもった、ひし形をした細胞が1～4層重なっています。
ここで作られる、ガラス質状のたんぱく質ケラトヒアリンは光を屈折させる性質をもち、紫外線を反射する働きをしています。
・透明層
手のひらや足の裏などの皮膚の厚い箇所にのみに存在しています。
・角質層
皮膚の一番外側にあり、細菌や紫外線といった刺激から身体を守っています。
核のない平べったい形をした死んだ細胞（角質細胞）が、レンガのように重なっています。
基底層から徐々に押し上げられた細胞は、最後は硬い角質細胞となり剥がれ落ちます。
抗がん剤治療と口内炎
抗がん剤治療の副作用で口内炎が起きてしまうケースも少なくありません。
食道がんの放射線治療の後に、口内炎になってしまい、喉の奥まで腫れて痛みが出てくる場合もあります。
そして何も飲み込めないくらい、口内炎がひどくなるケースもあります。
このように抗がん剤だけではなく、放射線治療の副作用でも口内炎になってしまうケースもあるのです。
一般の人は口内炎と聞くと、たいしたことないと思いがちですよね。
みなさん、一度は口内炎が出来たことがあるでしょうから、「ああ、あの口の中に出来る、あれね。」と、なんとなく症状がわかると思います。
そうして口内炎は軽視されることが多いのですが、抗がん剤治療の副作用で出来てしまう口内炎は、健康な人が思っている口内炎とは全く違うのです。
口内炎は抗がん剤による副作用で、これは症状が出る人が多く、およそ4割の患者さんがなっています。
一度発症したら、治療には時間がかかります。
口内炎が重症になってしまうと抗がん剤治療を続けられなくなる場合もあるのです。
また、抗がん剤治療を続けられたとしても、薬の量を減らすなど、治療にかなりの影響を及ぼします。
その上、口内炎から感染し、それが全身に広がる危険なケースもありますから、口内炎は軽視してはならない症状なのです。
口内炎は、抗がん剤を投与してから2日目から4日目くらいに出てきます。
放射線治療では放射線を当ててから、2週間目から3週間目ごろ、出てくることが多いです。
ケミカルピーリングの作用と副作用
自宅での日々のケアでは取りこぼしのある部分まで、ケミカルピーリングならば美肌効果をもたらすことができるといいます。ケミカルピーリングによって肌は細胞レベルから蘇り、みずみずしく健康的な肌になることができるでしょう。６ヶ月程度は、ケミカルピーリングによる肌の再生効果は期待できます。シミ、くすみ、小じわ等の女性のお肌の悩みやトラブル対策としてかなり有効的な美肌の為の手段とされています。ケミカルピーリングはその効果ゆえに知名度も高く、利用している方のとても多い施術です。ケミカルピーリングを使えば、いつもの洗い方だけでは到底落とせない汚れなども洗浄ができます。酸性の成分を用いて角質層の古い細胞を取り除きつつ、深層の繊維芽細胞を刺激して新しい肌細胞ができるように働きかけるというものです。ケミカルピーリングで留意しなければならない点はどういったものかを認識してからケミカルピーリングを受けるようにすることが大事です。古い角質や老廃物だけで無く必要な角質部分まで除去してしまうと、色素沈着などの原因となります。デリケートな肌タイプの方は、ケミカルピーリングをする前に担当医などに相談してみましょう。本来ケミカルピーリングは厚生省から医療機関のみで行うよう通達されています。そのケミカルピーリングができるところには皮膚科の医師かいるかどうか、皮膚が外部刺激の影響を受けやすいという方は特に自衛が必要です。
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ウェストダイエットと骨盤の歪み
骨盤に歪みがある場合、ウェストダイエットの考え方では早急に矯正することが求められます。左右非対称の姿勢をする癖のある人は骨盤にズレが生じやすく、骨盤にズレがあると体幹部の血の流れが悪くなって全身に影響するといいます。骨盤にズレがあると、どんなにウェストダイエットで代謝を促進しても効果が薄く、ダイエットがしづらいというわけです。骨盤にズレはないか、血流や代謝に問題はないかなど現時点の自分の体型を分析することがウェストダイエットに効果的です。骨盤の歪みを確認する手段としては、ごく簡単なものがあれます。どの位置に今立っているかを畳の目や床の模様でチェックしてから、目をつぶって30回の足踏みをしてください。足踏み後に目を開け、初期の位置から遠く離れたところに立っていたら、歪みが大きい可能性があります。骨盤のズレがあると、足踏みをしているうちにいつの間にか場所が動いてしまうといいます。ウェストダイエットをする前に、一度カイロプラクティックや整骨院にて、見てもらってから始めた方が良いかも知れません。姿勢が良くない理由が骨盤の歪みにあり、そのために腰の痛みや背中の痛みを誘発していたということもありますので、骨盤の歪みは軽視できるものではありません。痛みが始まってからでは、治るまでに時間もかかりますし、何よりも、痛みを押してウェストダイエットすることは出来ません。ウェストダイエットを実践する際には、骨盤のズレや歪みを調べてからにしましょう。
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親子ローンの種類について
親子ローンは、大別するとリレーローンとペアローンというタイプになります。これら２種のローンはそれぞれどのような内容でしょう。親子ローンのうちリレーローンと呼ばれる方式では、親のローンの後継者として子供を指定し、親の次に子がローンの返済を行います。親子の収入を合わせた金額でローンを組めるだけでなく、親の年ではなく子の年によってより高額の利用限度額で借り入れができます。ただしリレーローンを組む時は、完済までの期限や総返済額、どこまでを親子で共有するかが不透明です。ペアローンと呼ばれる親子ローンは、親子で資金を出し合ってローンを組む方法です。親子でそれぞれの融資を受け同時に返済をしていくことになります。税金対策が区分登記によってしやすいことや、大口融資が認められやすいことがペアローンのいいところとなります。家の構造などに制約がある為、自由設計ができない点が、ペアローンのデメリットになります。後の禍根を残さないよう、親子ローンを組む場合は返済タイプや借り入れ条件などについてじっくり話し合って、合意の上で話を進めるようにしましょう。曖昧な点を残したままで住宅ローンを組んだ場合、親子間で深刻な問題が起きかねませんので注意しましょう。親子ローンを利用するときには慎重に取り組んでいただきたいものです。
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