お腹ダイエットには食事の改善を
食事メニューを再確認することが、お腹のダイエットでは欠かせません。栄養が偏らないようなメニューを意識して組むだけでも、ダイエットには効果があります。大食いはやめて、朝、昼、晩と３食きちんと食べることが大切です。朝食抜きは太る原因になりますので注意しましょう。体重を減らす手っ取り早い方法は食事を減らすことかもしれませんが、食べないダイエットは一時的には体重は減りますが健康を保つために必要な機能にまで差し障りが出ます。食事の量を見直す時は大幅に減らさず、これまで食べ過ぎという人は20％ほどを落としましょう。また、ご家族の食事の残りをいつも食べるという食事スタイルはダイエットになりません。ダイエットではおやつや甘いものは控え、糖分を含むジュースやチョコレートなどの甘味は我慢することが重要です。どうしても空腹だという時はミネラルウォーターがお勧めです。硬水は何故か満腹感がありますので、ぜひ活用してみてください。就寝前の3時間ないし4時間前は、食べないようにすることもお腹のダイエット中には必ず守るようにしましょう。ダイエットを上手にやるには、冷たいビールやジュース類などもやめましょう。お腹がジュースやビールで冷えると、血流が集中して冷えの緩和をはかります。その際に脂肪分も連れられてくるので、脂肪が溜まる環境ができるのです。冷たい飲み物は便秘や肌荒れの源になることもありますので、水分を補給したい時はぬるいものか温かいものにしましょう。ダイエットでお腹を凹ませるために重要なことは、油脂の多いものや甘味といった高カロリーの食品はできるだけ控えるということが大事です。
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利用していないクレジットカードと審査基準
ほとんど使っていないクレジットカードが、審査に関わる場合があります。財布の中にクレジットカードを１枚持っていれば、思い立っての買い物や大きなショッピングに重宝します。クレジットカードはショッピングの支払いに活躍するだけではありません。新規発行に伴う各種のサービスやプレゼント景品、使い続けることで得られる電子マネーやポイントサービスなどもあります。無理のない返済計画を立てながら賢くクレジットカードを使えれば、強力な武器になってくれるでしょう。クレジットカードの良さや弱点をあらかじめ認識しておくことで、いざクレジットカードを所持した時に上手に使いこなすことができます。維持費がかからないというだけで、いつもは使わないクレジットカードも御守りのように持っている方もいるようですが、使用しないクレジットカードを持つ意味はないといっていいでしょう。通常クレジットカードの審査をする際には、個人信用情報機関からの情報を元に申込者の信用審査が行われます。申込者の個人信用情報に問題が無ければ、審査に通りクレジットカードが発行されます。そして、今現在どのようなローンを組んでいるか、所持しているクレジットカードは他に何枚あるか、返済履歴はどうなっているか等がチェックされます。キャッシング枠やカードローン枠をどのくらい持っているかを確認するところもあります。未使用のクレジットカードを持っているだけでも、いつこのカードを使うかわからないという理由で審査時に着目されることがあります。普段利用していないクレジットカードは整理し、自分にあったクレジットカードを選択し上手にクレジットカードを利用することをおすすめします。
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ムダ毛の処理とケアについて
腕やすねの毛はムダ毛と見なされ処理の対象ですが、そもそもどうして処理をするのでしょう。体毛が濃い、ムダ毛が多いと悩む人はたくさんいますが、そもそも体毛とは何故生えるのでしょうか。人間の皮膚には、全身で100万～150万本の毛が生えており、その約2/3が皮膚の中にあります。温度や紫外線などの刺激から体毛があればある程度は守ることができますが、体毛は美容やファッションの点から見るなら何とかしてなくしたいものでしょう。間違ったムダ毛の処理や安易な脱毛を続けていると肌を傷つけたり、色素沈着等のトラブルを起こす事もあります。皮膚と体毛についての知識を深め、ムダ毛処理の方法や注意点を事前に知っておくことで、肌に優しいきれいなムダ毛処理が可能です。肌質に合うスキンケア方法やムダ毛処理方法をピックアップすることも大事です。自宅でムダ毛処理をすることも可能ですが、手軽にできるムダ毛処理方法ほど再生までの間が短くなりがちなので、まめにお手入れをせざるをえません。顔や背中のムダ毛処理方法としてお勧めなのが、除毛クリームや顔用シェーバーを使うというものです。脇の下は、電気シェーバーやＴ字カミソリなどのしっかりした脱毛器具が必要です。脱毛テープや脱毛ワックスによるムダ毛処理は、腕や脚、ビキニラインの脱毛処理に適した脱毛グッズといえます。自宅で脱毛処理をする場合は、それぞれの脱毛商品がどんな肌質に合っているかを考えながら、相性のいいものを探してください。
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美しい肌とは
ハリがあり白く滑らかな、美しい素肌は、女性の憧れですね。
美しい素肌は、健康で自然治癒力のある肌のことでもあります。
健康な状態でターンオーバーが正常に行われていれば、赤ちゃんの肌のような素肌のままで居続けることが可能ですが、身体と同じように、肌も加齢とともに老化していきます。
美しい素肌の条件は「ウ・ナ・ハ・ダ・ケ・ツ」といわれていることをご存じでしょうか。
これは、それぞれ次のような条件の最初の文字をとったものです。
・うるおいのある肌（ウ）
・なめらかな肌（ナ）
・ハリのある肌（ハ）
・弾力のある肌（ダ）
・血色のよい肌（ケ）
・つやのある肌（ツ）
肌の老化が始まり、潤いや滑らかさが失われていくと、カサカサとした「乾燥肌」に変わっていきます。
ハリや弾力がなくなることで、「たるみ」がはじまり、「シワ」も目立つようになります。
血色が悪くなりつやがなくなってくると生気のない肌となり、「シミ」などの色素沈着も目立つようになってきます。
老化を少しでも遅らせることで、美しい素肌を保つことができます。
そのためには規則正しい生活やバランスのとれた食生活、精神的な安定などが大切ですが、美肌や美白効果のある化粧品やサプリメントの使用も効果的です。
老化によって長くなるといわれているターンオーバーのサイクルを整えてくれる化粧品もあります。
最近では化粧品成分の研究開発も盛んに行われ、より美肌・美白効果のある成分が次々と登場しています。
卵巣がんの抗がん剤治療
日本国内でも1年間におよそ8000人が発症しているのは卵巣がんです。
卵巣がんには、抗がん剤治療が有効だと言われていますが、再発する場合も多々あります。
日本では、海外に比べ使用可能な抗がん剤の種類がとても少ないことが問題でした。
この度、患者団体の強い要望から、再発の卵巣がんに使う抗がん剤、「ドキシル」が2009年4月に承認されました。
卵巣がんと言えば、早期にはあまり自覚症状がなく、これと言って有効とされる検診方法もありません。
よって、半数の人は、残念ながら卵巣がんが進行してしまった状態で発見されます。
卵巣がんの治療には、外科手術と抗がん剤治療を一緒にすることが基本となっています。
抗がん剤としては「パクリタキセル」と「カルボプラチン」を使います。
再発した場合、これらの治療を続けているうちに、抗がん剤は効きが悪くなります。
これはがん細胞が薬に対して抵抗力を持ち始めてしまうからです。
こうした場合、次に使う抗がん剤として、今年4月に承認された薬剤が「ドキシル」です。
「ドキシル」は、乳がんの抗がん剤治療に使う「アドリアマイシン」を特別な物質で包み、効果的にがん細胞まで薬剤が届くよう研究、開発した薬です。
再発した卵巣がんの患者さんで約2割の人のがんが縮小されたという効果が臨床実験でわかっています。
ですが、まだ生存期間をどれほど延ばせたかデータはありません。
また、患者の痛み、苦痛を緩和出来ることが期待されています。
