するめダイエット
親父な食べ物、「するめ」もダイエット方法のひとつです!!
このするめダイエットは、倖田來未さんも行ったことがあるそうです。
間食をどうしてもしたいときや、夜食を食べてしまいたくなるようなら、するめを代替すると良いでしょう。
そんなにカロリーが低い!!というわけではなく、夜食などを食べてしまうようなら、それよりはカロリーが低いというだけで、実際そこまでカロリーが低いわけではありません。
しかし、たくさん噛まないと飲み込めませんよね？
あごが疲れるまで噛まなくてはいけないので、満腹中枢が刺激されます。
よって、満腹感が得られ、ずっと口に入っているのもあり、口が寂しくなることもありません。
そして、あまり知られていないするめのダイエット効果があります。
するめにはタンパク質があります。
タンパク質は筋肉を増やしてくれ、基礎代謝量が上がります。
するめは、動物性のタンパク質をもっていて、これには必須アミノ酸がバランス良く含まれています。
ただ、するめには弱点があります。
他のダイエットと違い、するめをご飯代わりにする、ということはできません。
何故なら、塩分が高いからです。
塩分が多いと、むくみの原因にもなります。
するめダイエットを行って、のどが渇いたときにジュースを飲んでしまったら、それこそ意味はありません。
このダイエットのポイントはご飯の代わりにとるのではなく、どうしても空腹が我慢できないときに摂取するような形で行うことです。
ちなみにするめにマヨネーズをつける人は、マヨネーズはご存知の通りカロリーが高いので控えてください!!
雇用保険の手続き
雇用保険から失業手当をもらうためには手続きをしなければなりません。
その方法について考えてみましょう。
まず、失業保険をもらうためには給付の条件を満たしていなければなりません。
条件とは次のようなことです。
会社を退職して雇用保険の加入者ではなくなっていることです。
これは保険の意味から当たり前のことと言えます。
退職した時には雇用保険被保険者証を受け取ります。
それから、再就職の意思があるということです。
ハローワークで手続きをする時に再就職先があれば、すぐに働くということです。
そして、被保険者であった期間が通算6か月以上であることです。
転職した時でも雇用保険の加入期間は合計することができます。
もちろん、その間に失業保険の給付を受けていた場合や、1年以上のブランクがあった場合は支給対象となりません。
病気やけがなどの事情がある場合は期間の延長があります。
基本的な考え方としては、働く意思があり、就職のための働きかけをしているということが大事です。
働かない人には給付しないということなのです。
私たちは生活していくためには働かなければならないということは、当たり前です。
しかし、社会の状況によって働けない人もたくさんいるのです。
その人たちのための雇用保険と言ってよいでしょう。
職について給料をもらっている人にはその恩恵はありません。
被保険者証が在職中は会社の保管になっていることはそう言うことです。
これは一般の生命保険などでも同じことです。
健康な人であれば、生命保険は無駄な出費と考えられなくないのです。
社会保障と言ってもすべてを国の費用だけで賄うことは不可能です。
違法にもらうことはいけませんが、もらうべき立場であればきちんと請求してよいと考えましょう。