Archive for 5月, 2009

プロテイダイエット・ ブックスプレミアムの仕組みとやり方

ブックスプレミアムとは、最近人気のあるダイエット法であるプロテインダイエット商品の一つであり、食事の代わりにプロテインを配合した「ブックスプレミアム」を摂取することによってダイエットを成功させ、スリムな体を手に入れようというものである。この「ブックスプレミアム」は脳疲労を解消することによってダイエットを行っていくダイエット方法である。つまりは、食事を我慢して脳に負担をかけることが肥満の原因であるとし、「１日１快食」を行うことによって体脂肪を落とすのである。
食べること自体を「禁止」するのではなく、食べることの心地よさを実感することによって脳疲労を解消し、元々自分に一番適している食事の量や質で食事をとることができるようになり、その結果その人に一番適した体重へと戻すことができるのである。さらに、簡単・安全であり、リバウンドもほとんどなく、脂肪だけが減少するため筋肉や骨格系は衰えずに済む。さらには最大酸素摂取量が増え、体力もアップする。
また、この「ブックスプレミアム」では従来のダイエットの考え方とは違い、強制することなく本来我々が持っている自己治療能力を正常化し、活性化させる。
また、その方法としては１日１快食を実行することである。１日の中で食べたいものを思いっきり食べて、しかもお酒も飲めるという１快食を行うことで、毎日ゴールを見つけて頑張ることができる。ここではダイエット中でも和・洋・中どれでも制限なく食べてよいのである。これによって食べることの心地よさを感じ、脳疲労を解消するのである。
●食事例
〔朝〕
黒砂糖を入れた紅茶などの水分を中心にした食事と、「ブックスプレミアム」をとる。
〔昼〕
夕食までのつなぎとして「ブックスプレミアム」を飲む。足りないときは、おにぎりやうどんを食べるのもありだろう。
〔間食〕
黒砂糖を中心としたものをつまむのがよい。
〔夕食〕
食べたいものをゆっくりと満足のいくまで食べる。

DHCプロテインダイエットの栄養と味

美容に関する商品を多く販売している有名なDHCから「プロテインダイエット」のための商品が出ている。これは、さすがDHCだけあって、ダイエットを成功させるだけでなく、健康をキープすること、美容にも良い事などを基本として商品作りをしている。そのため、プロテインダイエット１袋に、食事１回に本来必要なたんぱく質や22種類のビタミン・ミネラルなどがしっかりと配合されている。
また、DHCの「プロテインダイエット」はアミノ酸スコアが１００である。アミノ酸スコアとは、たんぱく質の栄養価を科学的に示す数値のことである。これは、食品に含まれる9種類の必須アミノ酸を対象として測定されるものであり、必須アミノ酸量の必要な量に対して最も不足している必須アミノ酸の割合を表したもののことである。「100」に値が近いほど、高たんぱく質食品だと言える。つまり、アミノ酸スコアが１００であるDHCのプロテインダイエットは高たんぱく質食品であり、すばやく必要なたんぱく質を摂取することができると言える。
また、その味も様々であり、全部で５種類ある。いちごミルク味、ココア味、コーヒー牛乳味、バナナ味、ミルクティー味である。この５種類のプロテインダイエットの味それぞれのベースになっているのはミルクと大豆のタンパクであり、これらがバランスよく配合されている。甘みやコク、ボリューム感があり、非常に満足感が得られるのと同時にすっきりとした口当たりを感じることが出来る。このように、いろいろな味を用意することによって、おいしくダイエットを行うことが出来るのもこのダイエットの魅力であろう。

プロテインダイエット・ブックスプレミアムとは

近年話題のプロテインダイエットの一つに「ブックスプレミアム」というものがある。これは、国立九州大学藤野武彦名誉教授によって考案された「ブックスダイエット理論」という理論に基づいて作られたプロテインダイエット食品である。このブックスプレミアムは、質・量・バランスにこだわった商品であり、『大豆や乳たんぱくなどの良質なたんぱく質の補給』を目的としている、大変飲みやすい粉末飲料である。
「ブックスダイエット理論」の「ブックス」とは正しくは「BOOCS」と書き、それぞれ意味のある英単語の頭文字をとったものである。まず「B」とは「Brain」のことであり、「脳」を示している。次に「O」は「Oriented」であり、つまり「指向」を示し、次の「O」は「Obesity」、「肥満」を表す。「C」は「Control」であり、「調整」を表し、最後に「S」は「System」、「方法」という意味を表している。つまりは、食事をすることによる心地よさを通じて脳に働きかけることによって食生活を改善し、肥満を解消するという、全く新しい理論のことである。もっと簡単に言うならば、ストレスによって引き起こされる脳疲労が肥満の原因と考えるのならば、脳を癒してあげることによって、この肥満を解消しよう！というのが、この「ブックスダイエット理論」である。
このブックスダイエットには３つの利点がある。まず一つ目は「好きなものを食べてよい」ということである。これは我慢することがストレスの原因となり、脳疲労へとつながり、肥満の原因と考えるからである。二つ目は「運動を無理にしなくてもよい」ということである。これも、元々運動が嫌いな人であれば、無理に運動をすることはストレスにつながり、肥満の対象になるという考え方からである。最後に３つ目の利点は、「嫌いなものは食べなくても良い」ということである。ダイエットにいいからといって苦手な食材を無理な食べる必要はない。これも前と同じような理由からである。
このように、無理な食事制限をするなどの従来のダイエット方法ではイライラが募って脳疲労を起こしてしまい、その結果リバウンドへつながる可能性もあることから、この「ブックスダイエット理論」による「ブックスダイエット」は、全く違った視点からダイエットを見た、新しいダイエット方法だと言う事ができる。

失敗しない「ダイエットラスク」

ダイエットに失敗してしまう、もっとも大きな理由は2つあります。1つは、極端な食事制限により、栄養バランスを崩してしまうことです。もう1つは、おなかがすくことで、ストレスをためてしまうことです。そんな悩みを解決してくれるのが、「ダイエットラスク」です。
「ダイエット」と言うと、まず食事制限を考えると思います。しかし、食べ物を制限するだけの方法では、体は、その状態に対して、エネルギーをなるべく使わないようにして、節約しようとします。さらに、食事制限をすると、栄養バランスが偏って、体を調整する能力も低下してしまうことがあります。そして、摂取したエネルギーをうまく燃焼させることもできず、体内にたまった不要物を排出できなくなり、“ため込み体質”となってしまうのです。
それでは、ため込み体質から脱け出すには、どうしたら良いのでしょう。体の毒素を排出させる機能を復活させる作用のある栄養素として、まず「食物繊維」があげられます。食物繊維は、体内で消化・吸収されない成分です。また、それと同時に、コレステロールなどを包み込み、体外に排出する働きがあります。そのため、毒素を直接排出するのに役立つのです。
そして、毒素を排出させるのに作用のある食品が、「ラスク」です。ラスクは、さまざまな種類があり、素材の選び方などによって、カロリーを制限でき、食物繊維をはじめ、不足しがちなミネラルなどを補うこともできます。これが、ダイエットラスクの最大のメリットなのです。

DHCプロテインダイエットと美容

美容に関する商品で有名なDHCは皆もよく知っているだろう。そのDHCがプロテインを摂取することによってダイエットをする「プロテインダイエット」の商品を販売している。DHCから出ている商品であるだけに、ダイエット中の美容についても徹底的に追及した商品となっている。このプロテインダイエット商品の中には、1袋の中に1回の食事で摂取する必要のあるたんぱく質や22種類のビタミン、ミネラル、さらには美容とスタイルをサポートする成分がしっかり入っている。もっと詳しく言うと、この「プロテインダイエット」を１杯飲むことでコエンザイムQ１０を３５ｍｇ、ヒアルロンサン２０ｍｇ、オルニチン塩酸塩１２０ｍｇ、ポリフェノール１２０ｍｇ、食物繊維７５００ｍｇを摂取することができるのである。
このように、ダイエットをしながら美容も追求するところがDHCの販売している「プロテインダイエット」の特徴である。ダイエットをすると、我慢をしたり、食生活のバランスが崩れたりして体調が悪くなってしまったり、ストレスがたまってお肌が荒れてしまったりと、どこかで悪影響を及ぼしてしまいがちだが、この「プロテインダイエット」では美しさも同時に手に入れることができるため、ダイエットで体をシェイプアップし、同時に綺麗になりたい人にはおすすめの商品かもしれない。
また、１袋約１７８kcalと低カロリーであり、１５袋入りで４９００円、１食分では約３２７円と、価格的にも続けやすくなっている。

プロテインダイエットでバストアップ

最近特に女性の中で人気の出ているダイエット法として、プロテインの摂取と軽い有酸素運動を併用することによって健康的に痩せる「プロテインダイエット」というものがある。プロテインとは元々筋肉を増強させるための成分であることなどから、体を引き締めながらダイエットができ、さらに健康的であることも魅力とされているが、この「プロテインダイエット」にはもう一つ、うれしい効果が期待できる。それはバストアップである。この理由としてはプロテインとは元々、筋肉を増強させる効果の他、身体の成長を補助する効果もあるためホルモン分泌を促進し、バストを成長させる効果がると考えられているからである。しかし、いくらホルモンが分泌されていてもバストが成長するための栄養がなければ意味がない。そのため、バストアップを助けるサプリメントとプロテインダイエットによるプロテインの摂取との併用によってバストアップの効果を実感できるという意見も多いようである。つまり、プロテインとバストアップのサプリメンを併用したダイエットを行えば、スリムになれると同時にメリハリある女性らしいボディラインを作れるというわけである。
そもそも、バストアップに効果的だとせれている成分とは「プエラリア」と呼ばれている成分である。このプエラリアは摂取する際にきちんと量を守れば副作用の心配は少ないのだが、女性ホルモンを活発に分泌している年代ではプエラリアを摂取すると、その効果が強すぎてしまう可能性もあるので注意が必要である。
プエラリアを摂取することによるバストアップの効果は個人によって差があるが、諦めずにコツコツととり続けた人の方が効果を期待できるようだ。
プロテインダイエットを行う際に、プエラリアを利用したバストアップのためのサプリメントも一緒に摂取し、スリムな体とメリハリのある体を同時に手に入れていてはどうだろうか。

豆乳ダイエットクッキー

食事の代替食品として、豆乳ダイエットクッキーを食べるだけの豆乳クッキーダイエットは、簡単で、決定打となり得ます。
忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に、体重にして４キロダウンします。
豆乳ダイエットクッキー 一食あたりのカロリーは低いです。たとえば、コンビニ弁当800kcal程度を、豆乳ダイエットクッキー146kcalに替えるだけで、500kcalほどＯＦＦになります。それでいて、満腹感満たされ、ダイエット特有のストレスは溜まりません。その満腹感のヒミツは、おから。
水を含むとカサが２倍、重さ３倍にまで増えてくれて、少量でも満腹感が得られるんです。
その上、食物繊維そのものなので、ダイエットに重要な、お通じが気持ちいいです。
ダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも、イソフラボンやレシチンが解消してくれます。
しかも、わずか１４６kcalなのに、通常の一食分に必要な栄養が、バランス良く含まれています。
なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあります。
味は、ホテルのシェフが、チェックしました。
かつてあった、ブランのクッキーはカスカスで食べれたものではありませんでした。
でもこれなら、ダイエットを続けることができるんです。

明治プロテインダイエットの商品紹介

明治製菓の販売しているプロテインダイエット専用の商品がある。「パーフェクトプラス・プロテインダイエット」である。その作り方も非常に早くて簡単である。
まず、少し大きめのコップコップを用意し、それに牛乳または低脂肪加工牛乳を２００ｍｌ注ぎ入れる。そこに「パーフェクトプラス・プロテインダイエット」１袋（２５グラム）を加える。その後、すばやくかき混ぜる。これで完成である。実に簡単で手早く出来る。
このパーフェクトプラス・プロテインダイエットは、1日3食のうちの1食だけを食事の代わりに飲むだけでよい。
パーフェクトプラス・プロテインダイエット１袋（25グラム）に牛乳200mlを加えた１食分の中にはきちんと1種類のビタミンと3種類のミネラルが含まれている。さらにカロリーを抑えるならば牛乳の代わりに低脂肪牛乳を使うと良い。もし、プロテインダイエット25g（１袋分）に牛乳200mlを加えて作った場合のカロリーは約220Kcalとなるが、低脂肪牛乳を使用し、プロテインダイエット25g（１袋分）に低脂肪牛乳200mlを加えて作った場合、そのカロリーは約180Kcalにまで抑えられる。
明治製菓のパーフェクトプラス・プロテインダイエットは飽きが来ないように、様々な味が用意されている。１５食分のミックスパックでは「まろやかバニラ味」、「ミルクココア味」、「いちごミルク味」、「ミルクキャラメル味」、「トロピカルマンゴー味」の５つの味が用意されている。さらに、３０食分のミックスパックでは「薫るコーヒー味」、「バナナシェイク味」、「ミルクココア味」、「まろやかバニラ味」、「いちごミルク味」、「味わい抹茶味」、「トロピカルマンゴー味」の７種類の味が用意されている。

プロテインダイエット「モテプロ」

最近女性に人気のダイエット食品として話題となっているプロテインダイエットの一つに「モテプロ」という商品がある。パッケージもピンクでキラキラしており、実にかわいらしく作られていて、女性をターゲットにしていることが分かる。
この「モテプロ」を１食の代わりにしても、1食72kcalしかかからないという低カロリー商品である。また、低カロリーでありながら美容と健康に必要な栄養素をきちんと兼ね備えているので、体に負担をかけることなくダイエットを続けることができる。
また、「モテプロ」には大地の恵みをいっぱい受けた、良質な大豆プロテインが主として配合された優良なプロテインが使われている。さらには、良質なビール酵母も配合されているため、ダイエット面だけでなく栄養面でも満足できる。そのため、必要な栄養を補給して、健康を維持しながら1食68～72Kcalで済むという低カロリーを実現することに成功した。
●「モテプロ」の特徴
☆１日の中で１食分だけを「モテプロ」に代えるだけで、その他は自分の好きなものを食べても良い。
☆1日に摂取するカロリーを大幅に激減させることができ、体内に蓄積されている体脂肪を、体を動かすためのエネルギー源として燃焼増進させる。
☆ビール酵母を配合していることによってダイエット面だけでなく栄養面の強化にも成功した。つまり、カロリーを抑えながらダイエットを実現し、脂肪と糖分以外の必要栄養素を摂取することができるため、痩せるだけでなく美容と健康にも効果的である。
☆ビタミンとミネラルによって基礎代謝のアップが期待でき、ダイエットにおいて問題とされるリバウンドを防ぎ、痩せやすい体へと改善できる。
☆味はいちごミルク味・ココア味の２種類。
☆作り方も簡単である。

明治プロテインダイエットの栄養素と値段

明治製菓が販売しているプロテインダイエット食品である、パーフェクトプラス・プロテインダイエットは牛乳を使用して作るが、より低カロリーで摂取しようとするならば、牛乳の代わりに低脂肪加工乳を使用するのも良いだろう。このようにパーフェクトプラス・プロテインダイエットに低脂肪加工乳を使用することによって、例えば牛乳200mlを加えた場合にカロリーが220kcalなのに対して、低脂肪加工乳を同じく200mlと混ぜた場合は約180kcalで済む。これで、パーフェクトプラス・プロテインダイエットはかなりカロリーを押さえることが出来るという事が分かると思うが、それでも11種のビタミンに加えて3種のミネラルなど、1日に必要とされている栄養素の約半分がこのパーフェクトプラス・プロテインダイエットには配合されている。さらに、カロリーをコントロールするのに必要なL-カルニチンや大豆たんぱく質なども含まれている。そのため、このパーフェクトプラス・プロテインダイエットを飲むことで、日ごろの食事で不足しがちな栄養素も一緒に摂取することが出来る。痩せながら、必要な栄養素も摂れるということで、健康的にダイエットできて一石二鳥である。
さらに、明治製菓のパーフェクトプラス・プロテインダイエットはその値段の安さも魅力の一つである。プロテインダイエットが約２５０円であり、低脂肪加工乳が約４０円とすると、１日でかかるパーフェクトプラス・プロテインダイエット代は約２７０円～約２９０円である。１日でこれだけの安価であれば、それほど毎日の負担になることなく続けることが出来るだろう。
また、このパーフェクトプラス・プロテインダイエットを１ヶ月続けると約1.7kgの体重減を成功させることが出来る。明治製菓独自の技術で開発したパーフェクトプラス・プロテインダイエットは、低脂肪加工乳を使用した場合１回分で約180Kcalとなる。さらに、普段の食事１回分のカロリーを600 Kcalとした場合、約410Kcalもカロリー摂取量を減らすことができる。これを１ヶ月、つまり３０日間続けた場合、12,300kcalものカロリーを抑えることになる。この12,300kcalとは体脂肪約1.7kgに相当するので、規則正しくパーフェクトプラス・プロテインダイエットを１ヶ月続ければ約1.7kgのダイエットにつながると期待できるということである。