ニキビの潰し方その3
自分でニキビを潰すときの方法をお話しています。
まず、ニキビの芯を出す道具ですが、面皰圧子です。
めんぼうあっしと読みます。
これが必要です。
簡単に言うとスプーンの先に穴が開いたようなもので、薬局やドラッグストアで購入できます。
それから、ピンセットや消毒液、傷口に塗る軟膏も必要です。
必要なものが揃ったら、手を洗い清潔にしましょう。
顔も雑菌がないように洗顔しておきましょう。
出来たら道具もきれいに洗浄しておくと良いですね。
さて、ニキビを潰すときは面皰圧子を使い、中から芯を出して行きましょう。
面皰圧子をニキビに押し当てます。
そして、芯を押し出します。
芯が出てきたら、それをピンセットでつかみ、取り出します。
その部分には、軟膏を塗り、菌が入らないようにします。
芯を出す時は強く押しすぎて、肌を傷つけないようにしましょう。
肌へのダメージはメラニン色素を作ってしまいます。
よって色素沈着となるケースもありますので力を入れて無理に行ってはいけません。
また、毛穴の深い部分に炎症を起こしているような赤いニキビは潰してはいけません。
赤ニキビと呼ばれるこのニキビは、潰すようなことをすると悪化するだけです。
やめておきましょう。
膿のようなものが白く見えるニキビだけにして下さいね。
と言う訳で、昔から言われている「ニキビは潰してはいけない」と言うことは、半分は正しいと言うことになりますね。
「白ニキビなら、正しい手順によって潰しても良い」と言うことになります。
胸のニキビ
ニキビと言うと顔のニキビが目立ちますが、実は胸にもニキビが出来易いことをご存知ですか？
皮脂腺が多い場所や皮脂量が多い場所であれば、どこでもニキビは出来てしまうのです。
胸も皮脂腺が多い場所ですから、ニキビが出来易いのです。
また、胸の皮脂腺はホルモンバランスによって、左右されてしまうので、女性でしたら生理前などにニキビが出る方もいます。
そのほか、思春期にも胸にニキビが出やすいようです。
顔でしたら、何度も洗顔できますが、胸はあまり洗う機会が顔ほど多くありません。
ですから、古い角質が胸に溜まりやすいことも原因です。
古い角質が溜まり、皮脂がうまく排出されなくなります。
それが毛穴に詰まり、ニキビになります。
あまり気が付かないことですが、胸は意外と汗をかいています。
汗をかく部分には、ご存知の通り、雑菌が繁殖しやすいのです。
汗をかいて放置された肌は弱酸性からアルカリ性に変わります。
そうすると雑菌が容易に繁殖してしまいます。
その雑菌が、詰まった毛穴をニキビに誘発するのです。
胸のニキビは、入浴中に確認できるでしょうから、もし出来てしまったら、その部分はあまり刺激しないようにしましょう。
体を洗うときは、その部分に触れないようにして下さい。
普段から体を清潔に保てば、胸のニキビも出来にくくなります。
夏に水着になったり、タンクトップを着たり、キャミソールを着たりするときに、胸にニキビがあったら台無しですから、普段から清潔にしておきましょう。
ニキビの潰し方その2
もし、自分でニキビを潰すとしたら、注意しなければいけないことがあります。
それは、潰したところから、ばい菌が入ってしまうことです。
ニキビを潰すことは、毛穴がダメージを受けることです。
間違った方法で潰した場合、ひどい時は毛穴が破れる場合もあります。
これがニキビ跡として残ってしまうのです。
ダメージを受けた毛穴は傷口となり、更にそこからばい菌が入ります。
そしてニキビを悪化させます。
その部分だけでなく、周囲にまで菌が広がり、広い範囲でニキビが悪化するケースもあります。
ですから、自分でニキビ潰しに挑戦することは、難しいですし、準備も知識も必要になります。
きちんと方法、手順を知っておかないといけません。
では、どのように行ったら上手にニキビを潰すことが出来るのでしょうか。
自分でニキビを潰す方法をご紹介します。
これは、潰すと言いますか、中の芯のような部分を押し出す方法ですね。
この方法はニキビでも、最初の段階の白ニキビに限ってやって良い方法です。
白ニキビは皮脂がたまって白く見えるので、それを取り除くことを自分でやってみます。
それ以上、悪化したニキビの場合、黒ニキビなどは自分での処理はやめておきましょう。
余計に悪化したり、他のトラブルが起きたり心配がつきませんから。
白ニキビから症状が進んでしまった場合は、自分で触ったり、潰したり絶対にしないようにしましょう。
悪化して治るはずのニキビも治らなくなってしまいますよ。
ニキビの潰し方その1
昔からニキビが出来たら触らないほうがいい、潰すと跡に残ってしまうと言われています。
ですが、このニキビを潰すという方法は本当にNGなのでしょうか？
そう言えば、昔から言われていることで、実は間違いだったと言ったことがいくつもありますよね。
例えば、うさぎ跳びは成長期の子供には悪いことだと言うのに、昔はうさぎ跳びばかり部活でやっていました。
また、運動中に水を飲むことも昔はダメでしたよね。
今では考えられないことばかりです。
ですから、先日、私もニキビが出来た時に、ふと「潰すのは本当に間違いなのか？」と自問自答してしまいました。
そこで、調べてみました。
ニキビは本当に潰したらダメなのでしょうか。
それとも潰しても大丈夫なのでしょうか。
調べてみた結果ですが、ニキビは潰し方によっては大丈夫のようです。
正しい潰し方をすれば良いのです。
ですが、これを行う際には注意が必要です。
「あ、ニキビが出来てる！潰してしまおう！」とすぐに手を伸ばしてはいけません。
ばい菌がついている手でニキビを触ったら大変なことになりますよ。
また、ニキビの芯だと思われているあの白い物体は、実は毛穴に詰まった皮脂が固まったものです。
ニキビの元であるアクネ菌は、これをエサに繁殖します。
ですから、ニキビを何も考えなしで潰すことは、アクネ菌にエサをばらまくようなものです。
では、どのような手順で正しくニキビを潰したらよいのか、ここでお話ししたいと思います。
背中のニキビについてその4
ニキビ予防に避けたほうが良い飲み物は何でしょうか？
それは、カフェイン入りのドリンクです。
これらは、ニキビには良くないと言われています。
コーヒー、紅茶、日本茶に、ココアもそうです。
毎日、これらを飲む人が多いでしょうが、カフェイン入りの飲み物は、なるべく飲み過ぎないように気をつけましょう。
また、ニキビに良い飲み物はハーブティーです。
ビタミンCが入っているローズヒップ、精神安定の効果がある、またはぐっすり眠れると言うカモミールティーなどがお勧めです。
ストレスフリーになることはニキビを予防することに繋がりますし、ぐっすり眠ることも同じくニキビには良いことなのです。
また、出来てしまった背中のニキビを何とかしたい方は、治療法としてイオン導入と言う方法があります。
背中にイオンを導入し、高濃度のビタミンC誘導体を背中に浸透させます。
これによって、出来てしまった背中のニキビを改善し、またニキビ跡も改善出来ると言われています。
これは同時に色素沈着を防止しますから、美白の効果も得られると人気があります。
他にもクリニックではケミカルピーリング、またはレーザー治療も行っています。
自分ではなかなか確認することが出来ない背中のニキビですが、気になっている方は一度、専門医に見てもらったらいかがでしょうか。
悪化する前にきちんと治療すれば、跡も残らなくなますから早い段階の処置が必要です。
背中のニキビに悪いものは、顔のニキビにも悪いものです。
反対に背中のニキビに良いものは顔のニキビにも良いのです。
毎日、こつこつとニキビ予防をして、きれいな背中を保ちたいものですね。
背中のニキビについてその3
背中のニキビ予防に良い食材をご紹介しています。
他にもビタミンB2を多く含む食べ物は、牛肉や、ハマグリ、アサリなどの貝類、サバ、ワカサギ、ウニ、また、かぼちゃやトマト、キュウリもそうです。
また、青豆や納豆、味噌などの大豆食品もあげられます。
ニキビ予防には進んで食べたいものですね。
ビタミンAは、うなぎ、バターや卵、そして牛乳などに多く含まれています。
また、かぼちゃ、にんじん、トマト、そして、小松菜や春菊、桃、みかん、枇杷、バナナ、イチゴなどのフルーツにも含まれます。
ニキビに良いビタミンCが入っている食材は、牛乳、大根おろし、ネギ、そして、レモンやオレンジなどの果物、また、トマト、ニラ、キャベツ、また、レタスや小松菜、春菊、アスパラ、白菜にも含まれています。
青豆やレンコン、ゴボウ、人参、ニンニク、イチゴや柿が代表的です。
これらの食材を見てみると、どうやら、野菜は進んで食べたほうが良いようですね。
反対に、背中のニキビにあまり良くない食べ物はなんでしょうか。
それは、女性のみなさんが大好きな甘い物なのです。
アイス、ケーキ、チョコレート、おせんべい、ナッツ類、揚げ物、焼肉もニキビにはあまり良くありません。
私はナッツを食べるとすぐにニキビが出ますから、個人差もあるようですが、自分に合わない食材ってなんとなくわかっていますよね。
これら甘い物を食べるなとは言いませんが、出来るだけ少量にしましょう。
ニキビのためにもダイエットのためにも、これらの食べすぎはNGです。
背中のニキビについてその2
まずは、背中のニキビを食べ物で予防する方法があります。
これは普段の食事に気をつけていくだけで良いのですから、みなさんも気軽にチャレンジ出来ますよね。
ご存知の方も多いでしょうが、顔のニキビと同じく、栄養バランス食べることはニキビ予防には大事なことです。
体内から改善することがニキビ予防の王道ではないでしょうか。
では、背中のニキビ予防に、どんなものを食べたら良いのでしょうか。
現在、ニキビにお悩みの方は、もし、良い食材があれば、それを積極的に食べますよね。
まず、ニキビに良い栄養分とは、ビタミンC、ビタミンA、そして、ビタミンB2、また、ビタミンB6です。
ニキビには、皮脂の分泌をつかさどるビタミンB6も効果があります。
進んで取りたい食材は、レバーが有名ですよね。
また、牛乳やホウレンソウ、サバ、干しシイタケ、焼き海苔、ワカメ、卵、そして酵母にも多くビタミンB6が含まれます。
これらをなるべく食事に取り入れるようにしましょう。
見てみると日本食に多い食材のようですから、洋食よりも和食を取るほうがニキビには良いということになりますね。
また、脂質の代謝をセーブする働きがあるビタミンB2はとても効果があります。
これを含む食材は、ビタミンB6も含むレバーや酵母、またホウレンソウ、牛乳、焼き海苔、そして、干しシイタケ、ワカメ、サバ、卵などです。
これらはビタミンB2もビタミンB6も両方取れる食材ですから、覚えておきましょう。
背中のニキビについてその1
顔にボツボツとニキビが出来たら、誰だって気になります。
また、人と会った時は、どうしても顔を見ますよね。
相手の顔にニキビがあると、どうしても目に付いてしまいます。
ですから、自分にニキビが出来てしまうと、他人も気づいてしまうだろうと、やはりどうしても気になります。
顔のニキビは誰でも気にするようですが、では、背中はどうでしょうか？
顔は自分で鏡を使って見ることが出来ますが、自分の背中はなかなか見る機会がありませんよね。
もし、ニキビが出ていたとしても、背中では、気づかずに終わってしまうでしょう。
気づかないうちに治れば良いのですが、ニキビが出来ているにも関わらず、背中をゴシゴシ洗ってしまったり、痒いからと言ってかいてしまったりします。
このように、知らず知らずのうちに背中にダメージを与えていることもあるでしょう。
そうなると、単なるニキビだったものが、傷となり症状が悪化してしまいます。
特に女性にとって背中は美しさをアピールする部分でもありますから、ポツポツとニキビのある背中にはなりたくありませんよね。
背中が見えるキャミソールやドレス、水着などを着る場合は、その背中が他人の目に触れるわけですから、きれいな背中でいたいものです。
では、背中のニキビ、これはどのように対処したら良いのでしょうか。
もし、自分で出来る予防法があったら知っておきたいですよね。
また、なってしまった場合の治療法には、どんな方法があるのか、知っておきたいですよね。
頭のニキビについてその4
現在、市販されているシャンプーは石油系シャンプーと呼ばれるものがほとんどです。
洗う力が強く、安く手に入りますよね。
ですから、みなさん、あまり考えずこのシャンプーを選んで、使っているでしょう。
石油系シャンプーは、もともと汚れを落とす力がありますから、その分、頭皮へのダメージも強いということです。
ですが、スーパーやドラッグストアで安く売られているシャンプーは主婦の見方です。
つい安いものを買ってしまいます。
これは当然のことですし、もちろん、頭ニキビや頭皮にトラブルがなければ、これらの安いシャンプーでも全く問題はないでしょう。
ですが、ニキビが気になる方はシャンプーを変えたほうが良い場合もあります。
薬局で皮脂対策用の高いシャンプーも売っていますから、お財布に余裕がある方はこれらのシャンプーを試してみると良いでしょう。
値段が高いものはそれなりに効果があるようです。
ですが、ずっと続けることは金銭的に難しいですよね。
また、アミノ酸系のシャンプーもお勧めです。
髪の毛と同じ成分を使っているシャンプーが販売されています。
これらは頭皮への刺激も少ないことで効果があるようです。
また、頭ニキビを予防するため、赤ちゃん用のシャンプーを使っている人もいるようです。
刺激が少ない赤ちゃん用のシャンプーは、大人の頭皮にも優しいですからダメージもありません。
敏感肌には良いみたいです。
通常のシャンプーより少し値段が高くなりますが、薬用シャンプーよりは安いと思います。
頭のニキビについてその3
また、毎日、何気なく当たり前のように使っている整髪料も気をつけなければいけません。
お出かけ前には、決まって髪の毛になにか付けますよね。
よくお使いのムース、ジェル、スプレーなども、頭皮が汚れてしまう原因になっています。
私も毎日、整髪クリームを使っていますが、その分、汚れが付き易い頭皮になるのです。
汚れた毛穴は、当然、ニキビが出来やすくなってしまいますからね。
これらの整髪料を使うことで、日々、頭皮は汚れ、毛穴は詰まってしまいます。
その日の汚れは、その日のうちに落としておかないと頭皮を清潔に保てませんので、きちんと洗い落としたいものです。
ですが、頭皮を必要以上にゴシゴシしすぎると、ダメージになりますので気をつけたいことです。
とにかく、頭皮に汚れの流し残しがないように、しっかり洗いましょう。
例えば、今一度、正しいシャンプーの仕方を改めて学んでみるのも良いかもしれません。
インターネットでも調べられますし、美容院に行ったときに聞いてみても良いですね。
清潔な頭皮にはニキビも出にくいですから、きちんと洗い、きちんと流し、清潔を心がけたいものです。
シャンプーをきちんと洗い流しているのに、頭ニキビが改善されない方や、食生活も問題なく、規則正しい生活をしているし、ストレスもためないように気をつけているのに、改善されない。
このような方は、ひょっとしたら今、使っているシャンプーが体に合わないのかもしれませんね。