ウコンのサプリメントで健康になろう

サプリメントのウコンを、ウコンを使った健康ドリンクがテレビＣＭで流れ身近に感じる人も多いのではないでしょうか。ウコンのサプリメントは、二日酔いの予防にいいと言われています。飲み会が連続するシーズンなどに活用してみてはどうでしょう。ウコンという物質についての知識はまだ一般的ではないようです。ウコンはショウガ科に属する多年草植物で、世界には様々な種類のウコンが存在しています。寒冷地では自生できない植物なので、日本のどこでも育つわけではありません。ウコンが手に入るのは主に沖縄や鹿児島でする沖縄ではウコンは料理の食材やお茶の材料として重宝されていたようです。ウコンを日常的に活用していることが、沖縄を長寿の県たらしめているのではないかという考え方もあるそうです。日本では春ウコン、秋ウコン、紫ウコンという３種類のウコンが主流で、サプリメントなどに利用されています。地下に大きな根茎があり、長楕円形の葉が出るという点では一致していますが、春ウコンと紫ウコンは違う植物とされています。最も多く利用されているのは、秋ウコンの茎根部分です。秋ウコンは他のウコンよりもクルクミン含有量が多いようです。カレーでは定番の香辛料であるターメリックはウコンを指していますし、中国では漢方として、沖縄ではウッチンと呼ばれています。食材や香辛料など様々な形で愛用されているウコンですが、香りにクセがあることや生での入手が困難というネックがあります。サプリメントの利点は手軽に摂取できることや携行に便利なことです。体にいいウコンを上手に活用したいなら、サプリメントを使うといいでしょう。