バナナ酢のダイエット効果

ダイエットに酢を飲むという手法は前々から取り入れられていましたが、近年急速に広まっているのはバナナ酢ダイエットです。身体にいいとは知りながら、酢のツンとくる香りが苦手という人が多かったのですが、その点バナナ酢は酢同様にダイエットにいいバナナで飲みにくさを中和しています。体内の余分な水分を排出する効果や脂肪分解を促進するカリウムが、バナナには含まれています。糖分を分解してくれるアミラーゼや、便秘にいいペプチンもバナナの大切な栄養成分に数えられています。タンパク質の代謝を促進してダイエットだけにとどまらず、美肌効果をもたらします。バナナに含まれる様々な栄養素はバナナ酢にすることで黒酢の中に溶け出し、より一層体内に吸収されやすくなります。バナナと酢の相乗効果は抜群です。バナナには炭水化物がたくさん含まれており、穀物などと異なりダイエット効果があります。3分の2が植物繊維ですので、太る心配がありません。一方、お酢には酢酸、りんご酸、クエン酸などの身体にいい有機酸が豊富に含まれており、エネルギーの生成を助けてくれます。クエン酸サイクルと呼ばれているもので、脂肪、炭水化物、タンパク質などの栄養素を分解してエネルギーに変えていきます。クエン酸サイクルがよく動いて身体に必要なエネルギーを供給するため、バナナと酢の合わせ技であるバナナ酢が役立ちます。バナナ酢ダイエットは、バナナと酢のいいところを利用した方法です。