サプリメント　脂肪燃焼その3

余分な脂肪を燃焼させるには、「L-カルニチン」！
これは「カルニチン」とも呼ばれています。
このカルニチンはちょっと最近まで医薬品となっていました。
それが健康食品と認められてから、人気のダイエットサプリメントとして人気を博しています。
この「カルニチン」は、年齢を重ねていくことによってだんだん少なくなっていく栄養素であり、男性より女性に不足しがちな栄養素であります。
この働きとは筋肉を使うことを助けるということです。
普通にいつも通りに運動するよりも、このカルニチンを摂取してから運動する方が効果的なのです！
このカルニチンが活躍するにはコエンザイムQ10で土台をつくっておく必要があります。
このコエンザイムQ10で土台をつくり、カルニチンを摂取して、適度な運動をする。
これが万全の体制になり、それぞれの効果が期待できます。
このコエンザイムQ10とカルニチンを一緒にしたダイエットサプリメントも販売されているようです。
スポーツ選手などもこのL-カルニチンを摂取しているそうです。
運動や筋肉と、疲労回復のサイクルを整えるのに、このカルニチンは優れています。
だからといって、アスリートの人たちのように、激しい運動が必要なわけではありません。
が、飲むだけで運動をしない、というのも間違いです。
あくまで脂肪の燃焼を助けるものなので、運動をしなければ燃焼するものもしません。
ちょっとしたジョギングなどでも大丈夫なので、軽い運動からはじめてみてはいかがでしょうか？