ダイエットダンスの種類
ダイエット向きのダンスには、数多くの種類のダンスがあります。一番有名なダイエットダンスの種類は、コアダンスダイエットです。芸能人が実践していることから話題となったのがコアダンスダイエットです。ダンスの種類の中でもコアダンスダイエットはラテン系のサルサやサンバなどのリズムで踊ります。クラブに通い慣れている方や、ダンス経験者は、きっと楽しめる種類のダンスダイエットです。ダイエット向きダンスの中でもベリーダンスは広く知られた種類のダンスです。アラブ発祥のベリーダンスは民族舞踊の一種類で、腰回りの動きに独特さがある女らしさが魅力的なダンスです。ウエスト回りのシェイプアップを目的としてダイエットをしてはじめるのならば、お腹を出して踊るベリーダンスはウエストを意識しやすくぴったりです。どんな種類のダイエットダンスにも言えるのが、女性ホルモンが活発化するので美容にも効果が期待できる事です。ダンスダイエットにより、腰を集中的に動かすことで骨盤が安定するので、腰痛や血行促進にも効き目があります。ダイエットダンスの種類には、ハワイアンダンスというのもあります。フラダンスにチャレンジしながら、一緒にハワイの文化に触れてみるのも良いですね。単独で踊るだけでなく、８人でのスクウェアダンスもダイエット効果があります。ダイエットをしたいという友達同士で気軽に取り組めるフォークダンスです。１人では長続きしないダイエットでも、みんなで頑張ればうまくいくかもしれません。