加圧ダイエットってどんなダイエット
加圧ダイエットは、昨今の数あるダイエット方法の中の１つで、あまり知られていないものです。加圧ダイエットは、その名のとおり、腕や太ももに圧力を与える加圧によるダイエットのことを指します。ダイエットのために適切な場所に圧力をかけることにより、運動と同じような効果を筋肉に与え、脂肪燃焼を促進するという手法が加圧ダイエットです。成長ホルモンの分泌を加圧ダイエットで活性化することも期待でき、運動量がさほどなくても効果が期待できます。腕や太ももなどを加圧することにより分泌が促進される成長ホルモンは、新陳代謝を促し脂肪の燃焼を促進する効果が期待できるので、効率的なダイエットを続けることができます。夜中の睡眠中や運動の後に成長ホルモンは作り出されるものではありますが、老化と共に量は少なくなっていきます。毎日適切な運動が体にいいのは、その方が成長ホルモンが多く作られるからなのです。その点、加圧ダイエットは、効率的に筋肉に刺激を与えることで運動と同様のダイエット成果が期待できます。具体的に何をするのかというと、加圧ダイエットでは、そのための専用のベルトを使ってあまりきつくない適度な締め方で腕や太ももに圧迫を与えるという方法となります。ちょうど良い強さで締めると、腕や脚で血液が滞留するため、行き場を失った血液は、今まで流れていなかった毛細血管に流れるので、血流が良くなるのです。毛細血管まで血液を通すことによって、成長ホルモンの分泌を助ける以外にも肌の状態をよくしたり脂肪の代謝をアップさせることも可能です。加圧ダイエットはダイエットだけでなくアンチエイジングの効果も期待されます。