ヒアルロン酸のドリンク29
美肌になる成分として最近話題のヒアルロン酸ですが、皮膚に浸透させにくいという性質があります。なので、どのようにしたら効率よく毎日の生活の中でヒアルロン酸を取り入れられるかを調べてみました。ローションやクリームなどの皮膚に塗るヒアルロン酸は、表皮のみを保湿するにすぎません。全身の保湿ができる飲むタイプのヒアルロン酸がもっとも効果的です。ヒアルロン酸はコラーゲンとは違って食事からの吸収がむずかしいものです。ですから、ヒアルロン酸ドリンクやサプリメントなどで補給する必要があるのです。ヒアルロン酸のサプリメントの場合は、中に配合されている成分がヒアルロン酸だけでなくさまざまな成分も入っているので、よりたくさんの成分を同時に摂取できるので大変便利です。たとえばコラーゲン、ビタミンC、ビタミンE、グルコサミン、スクワレンなどが配合されたサプリメントもあります。一緒に摂取することで相乗効果も期待できるのです。ドリンクタイプの場合も複数の成分を一緒に摂取することができます。即効性を求めるのであれば、ドリンクタイプがオススメと言えるでしょう。ヒアルロン酸の１日の摂取目安量は約６０mｇとされています。美肌を維持するのに大変効果的なヒアルロン酸ですが、一度に摂取すると胃への負担が強くなってしまいます。多く摂取するとカラダに負担をかけてしまいますので、１日数回にわけて、できるだけ毎日摂取するように心がけましょう。前述のとおりヒアルロン酸の代謝はとても早く、体内にためておくことができないのです。