ヒアルロン酸のドリンク28
ヒアルロン酸は、なかなか肌から浸透させにくいのですが、どのようにして毎日の生活でヒアルロン酸を取り入れていけばいいのでしょうか。ローションやクリームなどの皮膚に塗るヒアルロン酸は、表皮のみを保湿するにすぎません。このように皮膚の表面だけではなくて、体全体の保湿に効果的なのが、飲むタイプのヒアルロン酸です。ヒアルロン酸はコラーゲンとは違って食事からの吸収がむずかしいものです。ですから、ヒアルロン酸ドリンクやサプリメントなどで補給する必要があるのです。サプリメントの場合、ヒアルロン酸だけでなくさまざまな成分を同時に摂取できるものが多くでまわっています。これらサプリメントには、いろんな成分が同時に配合されています。たとえば、コラーゲン、ビタミンC、ビタミンE、グルコサミン、スクワレンなどの成分です。これらの美容健康成分を同時に摂取することができるので、より効果的な方法です。そして、複数の成分を一緒に摂取することができるので便利なタイプとして、ドリンクタイプのものもあります。２つのタイプはどちらも便利ですが、即効性を求めるのであれば、ドリンクタイプが方がよりオススメです。美容成分として効果的なヒアルロン酸ですが、その１日の摂取目安量は約６０mｇです。美容成分として大変人気のあるヒアルロン酸ですが、一度にたくさん摂取すると胃への負担があるようです。ヒアルロン酸を一度に多く取らないように、１日数回にわけて摂取するようにしたいものです。これまで説明してきましたように、ヒアルロン酸の代謝はとても早く、体内にためておくことができないので、毎日少量を摂取するようにしたいものですね。