ヒアルロン酸のドリンク16
美肌になる成分として最近話題のヒアルロン酸ですが、皮膚に浸透させにくいという性質があります。なので、どのようにしたら効率よく毎日の生活の中でヒアルロン酸を取り入れられるかを調べてみました。よくある美容化粧品で、ローションやクリームなどの皮膚に塗るタイプのヒアルロン酸がありますが、実は皮膚の表面のみを保湿するにすぎないのです。全身の保湿ができる飲むタイプのヒアルロン酸がもっとも効果的です。実は、この美容成分であるヒアルロン酸はコラーゲンとは違い、食事からの吸収はなかなかされないのです。ですから、ヒアルロン酸ドリンクやサプリメントなどで補給する必要があるのです。サプリメントの場合、ヒアルロン酸だけでなくさまざまな成分を同時に摂取できるものが多くでまわっています。たとえばコラーゲン、ビタミンC、ビタミンE、グルコサミン、スクワレンなどが配合されたサプリメントもあります。一緒に摂取することで相乗効果も期待できるのです。ドリンクタイプの場合も複数の成分を一緒に摂取することができます。２つのタイプはどちらも便利ですが、即効性を求めるのであれば、ドリンクタイプが方がよりオススメです。ヒアルロン酸の１日の摂取目安量は約６０mｇとされています。一度に摂取すると胃への負担が強くなってしまいますので、１日数回にわけて、できるだけ毎日摂取するようにしましょう。ヒアルロン酸の代謝は早いので、体内にためておくことができないのです。ヒアルロン酸の効果を維持させる為には、毎日少量を摂取すれば効果的なようです。