ダイエットとサプリメント
ダイエットといえば、まず食事制限からスタートするのが、一般的です。しかし、この食事制限、やみくもに食べる量を減らしても、なかなか、ダイエットが思ったようにいかないのが普通でしょう。食事制限して、食べる量が減るのですから、確かに摂取カロリーは減ります。そうすれば、短期的には体重が減って痩せます。少し減ってくると、ダイエットできてるなと、思いがちです。しかしキチンと計算されている食事制限で無い限り、栄養バランスは崩れがちになり、体の自己防衛本能が働いてしまうのです。これは、人間なら当たり前で、疲れると、眠たくなるのと同じでしょう。単純に、チョッとした分量の食事でも、体に溜め込んでしまおうということになるのです。これでは、せっかくのダイエットがうまくいかなくなってしまいます。逆に太りやすくなってしまうのです。それにダイエットでは、いつも辛抱することが、まとわりついているので、ストレスは、普段よりずっと多いはず。気を抜いて、甘いものやお酒に手を出してしまうと、反動で、歯止めが出来なくなるなんてことが起こりがちです。我慢するというのではなく、正しく摂取カロリーを考えて、三度の食事をとりたいものです。しかし、最近は、野菜の栄養分を取り上げても、本来の分量より減っていると言われますし、加工食品を食べることも増えています。そうした状況の中で、ビタミン、ミネラルに気をつけて、ダイエットしなくてはなりません。そこで、食事にプラスアルファということで、サプリメントを飲むということが、多くの人の習慣となってきているのでしょう。ビタミン類や、プロテイン、ローヤルゼリー、にんにく、ブルーベリー、青粒、ノニといったように、親しみのあるものから、最近注目のものまでさまざまです。そんななか、<ノニ>は、約140種ともいわれる栄養素がぎっしりと詰まっている南太平洋を原産とする果実です。ビタミンＣをはじめとする「ビタミン群」、カルシウム、リン、鉄などの「ミネラル」、また食物の消化やエネルギーの生産に必要な「植物酵素」も含まれています。「アミノ酸」「食物繊維」「オレイン酸」「リノール酸」などと、たくさんの成分が含まれているのです。小さなカプセルに有用成分が詰め込まれている商品もあります。さまざまなサプリメントの登場は、ダイエットをサポートするものとして捉えたいです。飲むだけでダイエットというような、余りに短絡的な広告に惑わされることなく、本当に良いサプリメントを選ぶことは大事です。 女性専用エステ「レディエス」