寒天ダイエットで中からキレイに!!

サプリメントを使う前に、自分で何か健康食品として料理してダイエットしてみたい!という方に、「寒天」はどうでしょうか？
寒天も、皆さんが知っている通り、カロリーが低い食材です。
カロリーが低いながらも、胃でずっと滞在するので長い間、満腹感が持続します。
よって、食べすぎを事前に予防できるわけです!
また、腸の中で水分、余計な脂分や老廃物などと絡み合って、体の外へ排出します。
ですから、文字通り体の中からキレイになるのです!!
さらに市販されている寒天には少ないのですが、ミネラル類も含んでいます。
ミネラルは新陳代謝を高めてくれるので、これもまたダイエットには効果的な嬉しい食材です。
この寒天ダイエットにはいろいろな味もあって、みかんやトマトなどがあります。
ここでは、みかんの寒天ダイエットについて少しだけお教えします。
みかんの中にペクチンという物質があります。
このペクチンはコレステロールを腸で吸収してしまうのを防ぐ働きがあります。
また、腸内環境を整えてくれる働きがあり、さらには便秘を改善してくれます!!
味もみかんの寒天なので、きっと楽しくダイエットが続けることができるでしょう。
サプリメントと違って、誰にでも安全に行うことのできるダイエットです。
しかし、やはり普段の食生活も少し、気にしないといけません。
このみかん寒天の作り方はいたって簡単で、水400mlとみかんジュース850mlとレモン1個のしぼり汁、粉寒天8gを火にかけながら混ぜていって、最後は容器に入れて固めるだけ!!
もしすっぱいと感じる方はお好みでハチミツなども良いでしょう。
ちなみにハチミツは体に良いミネラルが含まれていて、なおかつ便秘を解消するような成分があるのです。
ぜひおいしいので試してみてはいかがでしょうか？